男性无精症自我心理调节 -爱体育

我们都知道无精症患者不仅面临着痛苦的身体折磨，也面临着强大的心理压力，也许有的无精症患者会觉得自己不是一个正常人，有的也许会因此有了消极情绪，影响生活和病情的发展，无精症经常困扰着患者，让患者无法成就“爸”业。患者在积极配合医生的治疗之外，还应该在平时的生活中进行积极的无精症自我心理调节，这样才可以康复得更快。其实无精症患者更应该拥有积极的心态。以下是无精症患者调理应该注意的六大事项：

1、无精症自我心理调节首先应冷静思考，精神上放松不要给自己施加压力，调整紧张心态，消除焦虑不安，缓和情绪。自己就做一些自己喜欢的事情，如参加集体活动、欣赏音乐、旅游和阅读有益的书籍，找家人亲友谈谈心，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐失去和消失。

2、无精症自我心理调节避免不良生活习俗不健康的饮食习惯，避免酗酒，减少应酬，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

3、无精症自我心理调节积极参加体育锻炼，坚持日常锻炼，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。尽可能有规律的生活，保证充足的睡眠，坚持运动，提高个人的素质。

4、消除工作和生活中的紧张情绪，对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应关爱体贴，坦然对待，宽容处理，消除顾虑，主动配合治疗。

5、遇到这种疾病应及时去医院检查和治疗，排除泌尿系统疾病，如附睾炎、尿道炎，慢性前列腺炎、内分泌疾病、等各种全身性慢性疾病。

6、积极治疗对郁闷不舒、情志不畅的人，专家表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药、柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退，可中西医结合治疗见效更好。同时克服心理障碍，保持一个良好心理状态对治疗有一个很大的帮助。

无精症患者应该如何调理

镁元素有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力的作用，所以要多食用一些含有镁的食物，如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

钙元素也是不能少的，这是因为钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用，若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，所以男性应注意多摄食些富含钙的食物。

锌元素是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力，富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

无精症是导致男性不育的原因之一 ，对于那些患有无精症的男性来说，无精症的调理是非常重要的，对治疗的效果起到非常关键的作用。