这6类孩子更容易中暑 要做好3点来预防！ -爱体育

由于孩子的各个系统发育还不完善，体温调节能力比较差，皮下堆积太多脂肪，可影响散热，从而导致。中暑并不是小问题，没有及时处理可导致，因此应积极预防，特别是以下几类孩子。

哪几类孩子易中暑？

1、或者：肥胖或超重的孩子身体中含水量少，心血管系统承受的负担大，易出现中暑。

2、长期服用药物者：若孩子长时间服用抗组胺药或利尿剂，可降低体温调节能力，炎炎夏日易出现中暑。

3、脑功能的障碍者：如果孩子出现脑功能障碍，下丘脑体温调节中枢受到影响，无法及时调节体温，从而导致中暑。

4、者：营养不良的孩子常常出现，血压水平下降，水盐代谢发生紊乱，同样也易出现中暑。

5、患有慢性病者：炎炎夏日可增加心血管系统成熟的负担，心功能不全的孩子体内热量无法及时散发，使得热量在体内蓄积，因此易出现中暑。

6、急性病期间：孩子患有胃或发热时，由于或是病毒可使得身体产生致热源，加快身体产热速度；炎症可刺激身体释放某种物质，促使血管痉挛收缩，影响散热，进而导致中暑。

如何预防中暑？

1、合理补充水分

夏季户外活动时应少量多次喝水，不能一下子喝太多水，特别是冰镇饮料，一般每隔30~60分钟喝200~300毫升就行。若比较多，还需适当喝淡盐水或运动性饮料，能帮助补充电解质。

2、做好降温

出汗后不能立即冲凉水澡或进入空调房中。正确的方法是使用温水擦拭额头、颜面部、大腿根以及腋窝等部位，能帮助降温。

3、不可做剧烈运动

夏季运动时间应安排在早晨或傍晚，避开上午10点到下午4点，运动期间适量补充水分。若气温大于32℃、空气湿度大于60%，那么就不能室外活动。

温馨提示

孩子待在高温环境下时，体温突然升高，出汗多或无汗，变得烦躁不安和皮肤干燥，嗜睡或肌肉抽搐等，应第一时间想到中暑。此时立即带着孩子远离高温环境，应选择树下或阴凉处休息，让孩子少量多次喝运动性饮料，必要时还需及早就医。不能让孩子在烈日下过度玩耍；做好室内阴凉和通风；注意饮食清淡且高营养，合理安排孩子的生活，中午有30~60分钟的时间午休。