过度节食可影响怀孕？这4个行为应及时纠正！ -爱体育

虽然国家已全面放开三胎，但对部分女性来说怀孕难上加难。除了跟晚婚晚育有关外，也跟不良的行为习惯脱离不了干系，如长时间熬夜或睡眠不足、负面情绪、缺乏运动、身体太瘦或太胖等。每个女性都想拥有苗条身材，以节食的方式减肥，虽然能减肥成功，但却会影响怀孕，甚至造成女性不孕。

为什么过度节食可影响怀孕？

对青春期的女性来说，脂肪含量占体重的17%以上才能有月经初潮；脂肪占体重的22%以上，这样能维持稳定的月经周期。过度节食、短时间内体重快速下降均会扰乱月经周期，造成闭经，严重时可导致女性不孕。持续处于营养不足状态下，脑垂体功能逐渐衰退，影响促性腺激素分泌，易导致生殖器官萎缩，生殖器功能减退，从而造成月经紊乱或闭经，严重时可造成卵巢早衰，最终面临着女性不孕。

还有哪些因素会增加女性怀孕难度？

1、流产

没有掌握正确的避孕方式而意外怀孕，由于经济、外界因素而不得已流产。一次流产对子宫、卵巢等重要生殖器官带来不可逆的伤害；多次流产会使得子宫内膜越来越薄，影响受精卵着床，从而导致女性不孕。

2、太肥胖

肥胖特别是腹型肥胖的女性，易出现胰岛素抵抗，升高胰岛素水平，刺激卵巢，加快雄性激素合成和分泌。女性体内雄性激素水平升高，会抑制卵泡发育，导致卵巢出现多囊改变和排卵障碍，也就是多囊卵巢综合征，易造成不孕。即使肥胖女性怀孕后也易出现妊娠期并发症，如巨大儿、妊娠期高血压或糖尿病等。

3、晚睡或熬夜

晚上处于深睡眠状态下多种激素分泌达到顶峰，部分激素可维持卵巢功能。熬夜可影响激素分泌，久而久之造成卵巢早衰。

4、压力太大

女性不仅要努力工作，还要面对着各种生活琐事，背负着较大的精神压力，这样可影响去甲肾上腺素以及多巴胺分泌，影响下丘脑促性腺激素释放，从而导致排卵障碍。

温馨提示

以上几种行为应及时纠正，不然影响生育能力。平衡好工作和生活之间的关系，不能让自己太劳累，做到劳逸结合；知道如何释放压力，保持心平气和；不能盲目追求瘦，应维持正常体重。必要时需去医院做全面检查，找出背后原因。