20岁后就要抗初老？不同年龄阶段，抗老侧重点不一样！ -爱体育

生老病死是大自然规律，随着年龄增长，皮肤修复速度减弱，再加上强烈紫外线照射、不良的生活习惯、环境污染等，使得皮肤逐渐衰老。从20岁起就要做好抗衰老工作，不同的年龄段，抗衰老的侧重点有差异，那怎样做才能有效抗衰老呢。

不同年龄段，抗衰老的重点是什么？

1、小于20岁者

小于20岁的人群毛囊皮脂腺分泌旺盛，角质细胞增生速度快，真皮胶原蛋白多且浓密，此阶段护肤的重点是保湿和防晒，选择含玻尿酸成分的护肤品，保湿补水能力较强，能维持皮肤充盈状态。玻尿酸在皮肤中不停的合成和分解，维持动态平衡状态。但上了年纪后，玻尿酸生成速度减慢，分解速度快，减少真皮层细胞外基质，降低皮肤充盈度，从而长出干纹和细小皱纹。神经酰胺也是角质层的主要组成部分之一，其作用是保湿，让受损的皮肤屏障修复。随着年龄增长，皮肤脂质合成减退，角质层中神经酰胺含量减少，因此应选择含此成分的护肤品，不仅能补充水分，而且让皮肤更加紧致。

2、20~25岁

20~25岁的人群除了做好补水、防晒外，还需注重于抗氧化，维生素c和维生素c衍生物抗氧化活性较强，能被皮肤细胞吸收利用，达到抗氧化和抗衰老效果，也能让肤色均匀，减轻光损伤。除了维生素c，也可以选择维生素e、虾青素、茶叶提取物或麦角流因等，能阻挡阳光中自由基。当然还需做好抗氧化工作，因为皮肤中的脂肪、蛋白质以及糖分子等可产生糖基化，减慢细胞代谢速度，使得胶原蛋白降解，降低皮肤弹性，易滋生皱纹或出现色素沉着，导致皮肤暗淡且发黄。多种成分具有抗氧化功效，包括脱羧肌肽、精氨酸pca、肌肽等。

3、25~30岁

25岁后应抗老化，选择含维生素a和其衍生物成分的护肤品，能促进胶原蛋白及弹性蛋白生成，让受损的肌肤得到修复；也可以选择玻色因成分，能起到保湿补水、修复、紧致和淡化皱纹等作用，温和且不刺激。

温馨提示

30岁后即使精心护肤也有可能出现皱纹、面部衰老等，条件允许的情况下可尝试医美方法，如打除皱针、超声刀、热玛吉、热拉提或线雕等。