不可盲目给孩子吃补品？4类补品或威胁孩子健康！ -爱体育

家长最大的夙愿就是孩子健康茁壮成长，恨不得把全世界最好的都给予他。为能让孩子长得又高又壮，而不惜花费大把金钱购买昂贵的补充剂。市面上儿童专用的补充剂还真不少，对发育迟缓或营养不良的孩子来说确实有益，但对身体健康的孩子来说作用微乎其微，甚至会带来副作用。

哪些补品不能盲目给孩子用？

1、维生素类

没有临床指征，没有咨询专业医生，有些家长凭靠自己的认知，坚持每天让孩子服用各种维生素、钙片和葡萄糖酸锌片等，虽然能补充钙、锌和维生素，但补充过量却会影响身体健康。维生素是身体必不可少的有机物质，能维持正常的生理功能，参与生殖和代谢，促进生长发育，不过摄入过量会引发多种副作用。就拿鱼肝油举例子，其中含有维生素a和维生素d，一次性摄入过多可能会造成急性维生素a中毒，表现为恶心呕吐、嗜睡、烦躁不安以及头痛等；连续服用可能造成慢性维生素a中毒。身体所需的维生素量一般从饮食中就能获得，没有挑食或偏食的坏习惯，保证饮食种类多样化的前提下，没有必要额外补充维生素。只要明确缺乏某种维生素，还需在医生指导下用补充剂。

2、赖氨酸

有些家长为能提高孩子的记忆力和注意力，为其补充大量赖氨酸；部分功能食品中同样也添加了该物质。但大剂量服用非但无法被机体吸收，反而增加肝脏和肾脏负担。

3、滋补品

大部分具有滋补功效的食物和药物中含激素，如睾酮、雌二醇以及生长激素等，孩子过量摄入可能会出现性早熟。

4、人参等成年人补品

人参的作用是补虚，并不适合阴虚火旺者。有些孩子用人参或其制剂后，易出现烦躁不安、激动或过于兴奋以及失眠等。孩子大多数是阳性体质，同时合并脾胃薄弱，如果用龟甲或熟地黄等，可能会出现便秘或腹泻、食欲下降、舌苔白腻和腹胀等。

温馨提示

不能盲目给孩子进补，一般身体生长发育所需要的营养均能从饮食中获得，没有必要额外进补或大补。以五谷杂粮和薯类为主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃禽畜鱼蛋奶类和豆类、坚果等，每天所吃的食物种类不能低于12种，一周至少达到25种。若确实需额外补充营养，还需咨询专业医生。