记住这6点，儿童感冒咳嗽不用怕 -爱体育

儿童感冒咳嗽是家长们最为关心的问题。由于天气变化，加上室内空气不流通等原因，儿童很容易感染上急性呼吸道感染，出现感冒咳嗽等症状，严重影响到孩子的身体健康。

如何预防儿童感冒咳嗽？

1、保持室内通风

儿童的微循环功能比较脆弱，而室内缺少通风，空气比较混浊，容易导致儿童的呼吸系统受到影响从而引起感冒咳嗽等症状，所以保持室内空气流通是预防儿童感冒咳嗽的首要措施。家长应该定期开窗通风，注意控制室内温度和湿度，可以在室内放置空气净化器来净化空气，保持室内空气清新。

2、多进行户外运动

户外有更多的阳光、新鲜空气，可以帮助孩子增强抵抗力、提高免疫力和身体素质，让身体远离病菌的侵袭。这可以缓解儿童发热、感冒、咳嗽等症状，预防和治疗呼吸道疾病。建议家长和孩子一起去公园、操场，在户外呼吸新鲜空气，享受阳光，锻炼身体，大大提高孩子的身体素质和免疫力。

3、保证充足的睡眠

睡眠是孩子成长发育的重要环节，也是儿童免疫力的重要保障。过度疲劳和缺乏充足的睡眠会使孩子的身体抵抗力显著下降，增加感冒咳嗽的风险。因此， 孩子的睡眠时间不能太短，家长要确保孩子能有充足的睡眠。

4、适当增加营养

孩子处于成长阶段，身体快速发育，需要消耗大量的能量，特别需要摄入大量的营养物质来满足发育的需要。家长可以经常给孩子准备一些富含营养的食材，如鳕鱼、瘦肉、菠菜、豆腐等。

5、建立良好的生活习惯

家庭的生活环境和生活习惯对孩子的健康非常重要，良好的生活习惯可以减少病菌和细菌的侵袭，预防感冒和其他疾病。家长应该教育孩子勤洗手，让孩子养成健康的好习惯。

6、加强疫苗接种

疫苗接种是儿童预防感冒咳嗽的重要手段。疫苗可以有效地预防许多严重的呼吸道感染疾病，例如流行性感冒、肺炎等。建议家长在孩子出生后先咨询医生，根据医生的指导及时接种相关的疫苗，让孩子获得更好的抵抗力。

本文总结了六个有效的预防方法，供家长们参考。采用上述方法，家长们可以让孩子少受感冒咳嗽的困扰，让孩子更加健康和快乐地成长。如果孩子出现了感冒咳嗽等症状，应及时带孩子到医院诊治。