男人频繁胃痛怎么办？注意饮食很关键，3吃3少吃要牢记 -爱体育

虽然男性看起来要强壮一些，但是也会因为各种因素受到疾病的侵扰，比如胃痛则是常见的一种情况，此时在饮食方面要特别注意，毕竟胃部是重要的消化器官。

男人频繁胃痛怎么办？

1、喝牛奶

牛奶当中有大量的蛋白质和色氨酸，能够在胃部内壁形成保护膜，对缓解胃溃疡以及胃炎导致的胃痛有不错的效果，因此频繁胃痛时，要养成喝牛奶的习惯，建议早上早餐配备一杯牛奶。

2、苏打饼干

如果是因为胃酸过多导致的胃痛，则可以吃一些碱性的食物，比如苏打饼干，不但味道不错，而且携带起来比较方便，其中的碱性物质还能够中和胃酸，对缓解胃痛有一些帮助。

3、粥类

有些男性之所以会出现胃痛的情况是因为脾胃虚弱导致的，此时可以适当的喝些粥，其中富含大量的营养物质，尤其是小米粥，还比较容易消化，能够缓解因为胃部负担过重导致的胃痛，但喝粥的时候要特别注意温度，不要超过60度，否则会伤害食道黏膜和胃黏膜。

4、少吃寒性的水果

经常胃痛的人通常都比较害怕寒凉，因此频繁胃痛的男性尽量不要吃寒性的水果，比如梨、菠萝等，平时也尽量不要吃其他寒凉的食物，比如冷饮或者凉拌菜，否则会因为胃痉挛导致胃痛的情况加重。

5、少吃咸食

过咸的食物含有大量的食盐，其中的钠元素会对胃部造成刺激，促使胃痛频繁发生，另外腌制的食物当中不但有大量的食盐，而且还含有大量的亚硝酸盐，这是一种致癌物质，不但会对胃黏膜造成刺激，还有可能会增加恶性肿瘤的几率，因此平时要尽量少吃咸食。

6、少吃油炸食品

食用油的温度升高到一定程度就会产生一些有害物质，从而对胃部造成伤害，尤其容易对胃黏膜造成损伤。因此平时要尽量少吃油炸的食物，比如炸鸡或者油条。

频繁胃痛，但是有喝茶习惯的男性，在选择茶叶方面也要小心谨慎，建议选择茉莉花茶。这是一种温和的茶，其中还有茉莉花素，对促进消化缓解胃痛有一定的帮助，同时还能够镇定安神，促使心情舒畅。如果用热牛奶泡茉莉花茶，效果会更明显。另外频繁胃痛的男性还要避免抽烟和喝酒，否则会因为胃部血管剧烈的扩张或收缩导致疼痛。