为什么总是出现消化不良？这5个诱因很常见！ -爱体育

消化不良是生活中经常会出现的一种症状，尤其容易出现在婴幼儿或者老年人的身上，不但会导致腹胀以及腹痛等不适症状出现，还有可能会导致高烧或者营养不良的情况发生，因此出现了消化不良的相关症状之后，首先要了解原因，然后进行针对性的治疗，效果会更明显。

那么造成消化不良的原因有哪些？

1、狼吞虎咽

现代人无论是工作还是学习都特别的紧张，每个人都不得不高速运行，即使是饮食也一样，促使许多人为了给工作或者学习留下更多的时间，养成了狼吞虎咽的习惯，孰不知这种习惯会对胃部造成巨大的伤害，很容易使胃部的负担过重，甚至会影响胃肠的蠕动，最终则会导致消化不良，因此平时要尽量细嚼慢咽。

2、吃太多刺激性的食物

许多人都特别爱好美食，偏爱刺激性食物的人比较多，比如火锅、酒类饮品等，吃了这些食物确实能够使人食欲打开，也能够使身体达到暂时性的温暖，但是却会对胃肠道造成强烈的刺激，促使胃肠道的功能下降，最终则会引发消化不良，甚至可能会导致胃炎等胃肠疾病出现。

3、胡乱用药

有些人在身体出现不适感时，并不会急着去看医生，反而会私自购买一些药物服用，其实大多数药物都具有一定的副作用，如果用药不当，极有可能对身体造成伤害，胃黏膜则首当其冲，促使消化不良或者胃痛等情况发生，因此平时要避免胡乱用药，身体不适时要及时咨询医生，从而安全用药。

4、气候变化

春季温度变化特别明显，尤其是昼夜的温差特别大，此时人体的消化系统也面临着巨大的考验，如果不注意保暖和饮食，则很容易因为血管变细或者胃壁痉挛，导致消化不良出现。

5、不注意饮食卫生

天气逐渐暖和起来之后，食物则更容易变质，如果平时不注意饮食卫生，则很容易影响胃部的健康，甚至可能会导致消化不良或者胃炎等情况出现。因此肉类食物要彻底煮熟之后再吃，生吃的蔬菜瓜果，要用流动水彻底的洗干净，平时尽量饮用白开水。

消化不良虽然并不是什么大病，但如果长期置之不理，则会对胃部造成巨大的伤害，建议了解相关的病因，然后进行针对性的调理，吃饭速度快的人尽量放慢速度，平时尽量吃温和的食物，在用药方面也要小心谨慎。