白内障要如何护理？得在这4个方面做到位！ -爱体育

白内障是中老年人一种常见的眼病，在人体眼球内部有一对凸起透明的晶状体，晶状体的透明度降低或颜色发生改变，都会导致视觉神经障碍，眼睛出现视物模糊、重影等症状。临床上白内障并没有确切的治疗手段，只能通过手术或药物缓解症状。中老年人发现眼睛出现白内障时，日常生活中一定要做好养护，以此来延缓病情的发展。

那么中老年人白内障要如何护理？

1、外出可佩戴墨镜

晶状体是负责眼球中的光学部件，而阳光中会存在紫外线，患有白内障的中老年人更是对紫外线中的辐射敏感。当眼睛的上皮细胞受到紫外线辐射，就会产生一些颗粒样物质，从而导致晶状体浑浊，白内障的病情程度也趋向严重。当患有白内障的中老年人在外出时，可以选择佩戴茶色镜片，绿色镜片或灰色镜片，此类镜片可均匀滤去紫外线，红外线等可见光线，降低辐射对眼睛的伤害，以此来减缓病情的发展程度。

2、谨慎使用皮质类固醇

皮质类固醇是一种激素类药物，可引起晶状体后囊下皮质混浊性白内障。白内障患者在使用药物的时候，一定要仔细阅读药物说明书，向专业的医生诉说自己曾经患有白内障的病史，避免服用白内障患者禁忌服用的药物。

3、避免身体脱水

人体在脱水的情况下，体液的代谢会发生紊乱，身体内产生的化学物质会损害晶状体，从而导致晶状体浑浊出现白内障。因此白内障的患者需要补水，每日保证2500毫升的补水量，促进人体代谢循环系统，帮助身体排出体内的毒素，对于白内障的患者也是有很大好处的。

4、饮食避免过于肥厚

肥胖过度者会产生过量的c反应蛋白，发生白内障的几率比正常人高出30%左右。而日常中的饮食过于肥厚油腻，都是导致人过于肥胖的因素之一。因此患有白内障的中老年人患者，在饮食方面减少摄入油脂类食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，对于身体也是有积极作用的。

其实白内障的病因是多样性的，其中包括外伤性，并发性，身体代谢功能异常，辐射性等外在和内在因素。患者在发现眼睛视物模糊不清后，需要到医院中找专业医生找出病因，避免接触致病因素，才可以控制病情的发展。