戴墨镜保护好眼睛？预防4种眼病！ -爱体育

戴墨镜并不是为了耍酷或耍帅，而是保护眼睛，避免阳光刺激眼睛，减轻红外线和紫外线对眼睛带来的损害，降低患眼部疾病风险。只要正确佩戴墨镜，就能预防以下几种眼病，好处多多。

戴墨镜能预防哪些眼病？

1、雪盲

水面、雪地和高原光线反射可造成眼睛外伤。所产生的紫外线经光化学作用，使得结膜和角膜出现急性损伤，造成蛋白质凝固变性，促使角膜上皮坏死脱落，从而导致雪盲。尤其是波长达到280纳米的紫外线，对角膜和结膜的损伤达到顶峰。

2、翼状胬肉

翼状胬肉属于纤维血管样组织，跟结膜相连，向角膜方向生长。受到强烈紫外线照射、灰尘和风沙刺激等均会诱发该眼部疾病，除了影响美观外，也会造成角膜散光，视力逐渐下降。翼状胬肉常见于西藏等高原地区，主要跟紫外线侵损有关。

3、黄斑变性

黄斑变性常见于60岁以上的老年人，视力根本无法逆转。可见光、紫外线是造成黄斑变性的主要因素，因此戴上墨镜很重要。

4、白内障

白内障常见于老年人，其病因相当复杂。无论是紫外线和红外线，还是微波以及电离等辐射均会损伤晶状体，尤其是阳光中的紫外线，是诱发白内障的高危因素。

如何选择墨镜？

1、保证质量

不能随便在小摊上购买几元的墨镜，保证墨镜质量，最好是去专业的眼镜店选择墨镜。若出现视力问题、眼部疾病，尽量咨询专业医生，然后选择合适的墨镜。

2、选对镜片

镜片的颜色并不是越深越好，虽然深色的镜片能过滤红外线和紫外线，但清晰度较差，选择中等深度的就行，最好是茶色或灰色。若是勘探和登山者，应选择深黄色的；交管人员应选择绿色的。从防晒的角度上来说，uv400的太阳镜最佳。

3、定期更换

墨镜有保质期，经过长时间太阳暴晒，可减弱防紫外线能力。好几年都佩戴一副墨镜，会使得角膜受到损伤，影响视力，因此两年更换一次最好。

温馨提示

虽然戴上墨镜能预防多种眼部疾病，但并不适合每一个人群。特别是眼球发育不良、夜盲症、色盲症和青光眼、视神经炎、视网膜病变患者均不能戴墨镜。提醒，未满6岁的儿童视功能还没有发育成熟，同样不能佩戴墨镜，以免影响视力发育。