护眼神器真的有那么“神”？避免入坑！ -爱体育

现如今，近视问题越来越严峻，主要原因是频繁用电子产品、户外活动量少等。种种原因而增加眼睛承受的负担，造成视力疲劳，加快视力下降速度。近几年来，各种护眼神器异常火爆，广受追捧，那真的有效果吗，不妨来探一究竟。

护眼神器真的有那么神吗？

1、最亮的护眼灯

部分家长会选择亮度最好的护眼台灯，认为亮度足够高就能减轻孩子眼疲劳，适合写作业或阅读。然而，不是每一种led灯均适合写字或阅读，有些led灯频繁闪烁，频谱较窄，长时间用可影响孩子视力。选购台灯时需慎重，优先选择无频闪、频谱宽、亮度合适的台灯。另外，选购灯不能局限于led灯，也可以选择荧光灯或白炽灯。此外，使用台灯时需打开房间中所有的照明灯，这样才能保证光线充足。

2、投影仪

商家宣称投影仪是一种反射光，光接近于自然光，直视光对眼睛的刺激性较小，适合视力正在发育的孩子。然而，投影仪效果并没有商家宣传的那么好，在保护眼睛方面也没有太大的优势，比看电视或电脑还累眼睛。使用投影仪时必须在暗光环境中，对眼睛的影响取决于投影的亮度以及清晰度；长时间用投影仪可能会造成视觉疲劳，反而造成近视。

3、防蓝光眼镜

手机、电脑等电子产品可发射出蓝光，应用而出的是防蓝光眼镜，受到众多人追捧。然而，蓝光遍布于生活每一个角落，最常见的就是阳光，同样可发射出蓝光。研究表明，蓝光并非100%的有害，部分蓝光有助于调节情绪，促进孩子生长发育，同时利于视力发育。特别是户外活动较少的孩子，接触阳光中蓝光的机会少，即使电子屏幕或显示器发射出来的蓝光也远远少于自然光。不可否认，长时间看电子产品确实对眼睛有伤害，但佩戴防蓝光眼镜根本无法保护视力，也不能预防近视，特别是孩子完全没有必要。

温馨提示

护理眼睛不可把希望全部寄托于以上神器，重点是增加户外活动。长时间待在室内，缺乏自然光照射，可加快近视速度，所以鼓励孩子多户外活动，每天时间不能少于1小时，尽量选择开阔、空气较好的环境中活动。同时应减少玩电子产品时间，不可长期近距离用眼。