乳腺癌高发或许跟4种因素有关？教你打赢乳房“保卫战”！ -爱体育

女性的乳房非常脆弱，发生病变的风险高，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿和乳腺癌等，其中最可怕的莫过于乳腺癌，可夺走女性宝贵生命。需了解诱发乳腺癌的高危因素，这样才能更好的保护乳房。

乳腺癌高发跟哪些因素有关？

1、遗传

多数癌症有遗传倾向，乳腺癌也不例外，不少乳腺癌患者有家族遗传史。

2、晚育或不生育

超过35岁还未生育、一生怀孕次数少、长时间服用避孕药均是诱发乳腺癌的高危因素。激素平衡才能保证乳腺健康，女性怀孕、分娩和哺乳能更好的保护乳房，降低患乳腺癌几率。口服避孕药的成分是黄体酮，跟乳腺癌紧密相关，因此不能长期用药。

3、月经变化

第1次来月经年龄小，超过55岁还会绝经，使得乳腺细胞持续暴露于雌性激素环境下，增加细胞癌变风险。

4、精神压力大

背负着较大的精神压力可扰乱激素平衡，影响免疫系统功能，久而久之造成内分泌紊乱和月经失调，易引发乳腺疾病。

如何保护乳房？

1、母乳喂养

对于有生育计划的女性，生了孩子后，建议采取母乳喂养，能保护乳腺，维持激素平衡。

2、穿合适的内衣

乳腺疾病发生跟内衣脱离不了干系。乳房分布着众多血管、神经和淋巴，穿的内衣太紧可影响血液循环，造成乳房缺血缺氧和痉挛，久而久之导致乳腺细胞发生癌变，所以应穿合适大小的内衣，最好是没有钢圈、承托能力好、肩带较宽、纯棉材质的内衣，睡觉前应脱下。

3、培养健康的生活方式

做到营养均衡，蛋糕或饼干、肥肉和动物内脏等尽量不要吃，远离腌制、烧烤和油炸类食物，吃七分饱就行。适量吃新鲜蔬菜和水果、豆类及豆制品、鱼肉和奶类等。学会调节情绪，避免暴怒和紧张，也不能太焦虑。逐步克服晚睡或熬夜的坏习惯，每天应睡够7个小时。

温馨提示

乳腺癌是妇科肿瘤发病率最高的，所以预防很关键。知道该如何自查，月经干净后一星期，洗完澡后应站在镜子前看一看乳房外形和乳头，看看乳头是否凹陷、乳头皮肤是否出现橘皮样改变、有没有胰液；摸一摸乳房和腋窝下是否有肿块，只要有任何异常应及早就诊。另一方面，女性应定期去医院做乳腺b超或乳腺钼靶检查。