维生素d不足易患佝偻病 预防佝偻病的方法 -爱体育

佝偻病是小儿容易患上的疾病，所以预防就要从婴幼儿的时期开始。一般情况下，导致孩子出现佝偻病是缺乏维生素d或者其他的不足造成的。那么，要预防佝偻病应该怎么做呢？

预防佝偻病的方法

坚持母乳喂养。母乳比牛奶含维生素d 多。母乳含钙、磷量虽少，但两者比例合适（2：1），易于被乳儿吸收。

晒太阳是防治佝偻病的良好措施。一般如每天坚持晒太阳2小时左右，就能满足小儿对维生素d的需要。因此孩子满月后就可以开始晒太阳并且每天逐渐增加晒太阳的时间。但要注意：夏天晒太阳时最好在树荫下，避免日光直晒；冬天不可隔着玻璃晒太阳，以防紫外线被吸收。

按时给小儿添加辅食。生后一个月的新生儿即开始喂服鱼肝油，尤其是早产儿、双胞胎或生长迅速的小儿。

胎儿于出生前的3个月内，要从母体摄取大量的钙，供骨骼钙化。若孕母少见阳光，饮食中缺钙，胎儿出生后可患先天性佝偻病。因此，孕母要经常晒太阳，吃含钙丰富的饮食。

与此同时，是什么原因造成了佝偻病呢？

佝偻病的原因

动物性食品是天然维生素d的主要来源，海水鱼如鲱鱼沙丁鱼，动物肝脏鱼肝油等都是维生素d2的良好来源。鸡蛋、牛瑞和植物油等食物中可以获得较少的维生素d2，同时植物性食物的维生素d也较少。因此，天然食物所含有的维生素d并不能满足婴幼儿的需求，所以需要多晒太阳，并且补充鱼肝油。

皮肤内7-脱氢胆固醇需经波长为296-310nm的紫外线照射始能转化为维生素d 3，因紫外线不能通过玻璃窗，故婴幼儿缺乏户外活动即导致内源性维生素d生成不足；大城市中高大建筑可阻挡日光照射，大气污染如烟雾、尘埃亦会吸收部分紫外线；冬季日照短、紫外线较弱，容易造成维生素d缺乏。

早产儿因生长速度快和体内储钙不足而易患佝偻病；婴儿生长发育快对维生素d和钙的需要量增多，故易引起佝偻病；2岁后因生长速度减慢且户外活动增多，佝偻病的发病率逐渐减少。

长期服用抗惊厥药物可使体内维生素d不足，如苯妥英钠、苯巴比妥等可提高肝细胞微粒体氧化酶系统的活性，使维生素d和25（oh）d加速分解为无活性的代谢产物；糖皮质激素会对抗维生素d转运钙的作用。

佝偻病对孩子的危害不言而喻，切记以上原因和预防的方法哦。