这4件事情你还在经常做吗？小心点，可能肝癌正在靠近 -爱体育

肝癌是严重的肝病，甚至每年都有因为此病而离开人世的人，但其实肝癌也是可以预防的，从生活习惯入手则是第一步。生活习惯看起来是一件微不足道的事情，但是却与多种疾病的发生都有一定的关系，虽然并不是唯一因素，但是却是重要的因素。

经常做哪些事情会增加肝癌的风险？

1、经常过量饮酒

九成以上的酒精要经过肝脏进行代谢和解毒，而且产生的代谢物质乙醛还会影响肝脏分解脂肪的能力，最终则会导致大量的脂肪酸堆积在肝脏当中，初期可能会引发脂肪肝或酒精肝，发展到一定程度时，则会演变为肝纤维化或者肝硬化，当肝脏不堪重负时，则有可能会发生癌变，因此平时要尽量少喝酒，能够不喝酒比较好。

2、抽烟

抽烟对身体没有任何好处，烟雾当中的有害物质会随着血液以及呼吸进入全身各处，对各个器官造成严重的伤害，因为香烟当中的有害物质有上千种之多，其中还有70多种致癌物质，抽烟的时间越长，每天抽烟的量越大，患上各种疾病的几率越高，其中也包括肝癌，建议有抽烟习惯的人及时戒烟。

3、经常熬夜

大多数器官组织都要在夜间进行修复，肝脏也不例外，而且肝脏还要在夜间进行排毒，如果经常熬夜则会使肝脏当中堆积大量的毒素，也会影响肝细胞的修复功能，最终则会使人体抵抗能力下降，也会使肝脏发生病变，严重时甚至会癌变，因此平时尽量不要熬夜，建议11点之前睡觉。

4、饮食不当

有些人有挑食的习惯，只吃自己喜欢的食物，甚至有些人只喜欢吃油脂含量和热量高的食物，殊不知这种行为会使肝脏的负担加重，甚至有可能会引发脂肪肝，增加肝癌的几率。另外有些人特别的节俭，到了过度的程度，比如食物发霉变质之后，也不舍得扔，把坏掉的部分去掉就会继续吃，孰不知这种食物当中含有大量的黄曲霉素，既是毒素也是致癌物。

想让自己健康长寿就要从生活当中的小事做起，首先有喝酒习惯的人要尽量少喝或者不喝，有抽烟习惯的人要及时戒酒，无论因为任何原因都不要熬夜，如果因为特殊原因需要熬夜，每个星期熬夜的次数不能够超过两次，另外在饮食方面要多加注意。