肝病是否能吃糖？需了解2个真相！ -爱体育

大多数人禁不住甜食带来的诱惑，如巧克力、含糖饮料、各种糕点等，能让人们短时间内感觉到满足和愉悦感。不过，肝病患者在吃糖方面走极端，认为多吃糖能保护肝脏，也有部分人认为吃糖会让病情恶化，那哪个才是真的。

肝病患者吃糖需了解哪些真相？

1、少量吃糖能护肝

春季养肝饮食重点是减酸增甘，也就是少吃酸味，适当吃甘味。甘味即有轻微甜味的食物，如鱼肉、胡萝卜、山药、红薯和大小米等，并不是复合碳水化合物。肝脏以代谢为主，如同体内的化工厂，有上千多种化学反应在肝脏中完成，无论是体内代谢产生的毒物，还是外来物质都需在肝脏中解毒。肝脏中储存很多肝糖原，肝脏依靠储存的糖原来获得能量，完成基础代谢。肝脏中糖原充足，那么肝脏能正常运转，防止有毒有害物质在体内积聚。不过，短时间内摄入太多糖分非但无法养肝，反而引发多种问题。本身肝病者肝功能下降，仍然摄入太多糖分势必增加肝脏负担，降低肝脏代谢功能，从而加重肝脏损害；太多糖在肝脏中储存，易转化成脂肪在体内堆积，从而诱发脂肪肝；高糖饮食可刺激大量胰岛素分泌，促使血液中葡萄糖含量升高，最终引发糖尿病。

2、肝病患者能少量吃糖

肝病患者无糖尿病、血糖代谢正常的前提下能适当吃糖，但需控制好量。吃糖后在体内消化吸收分解而产生能量，多余糖分在肝脏和肌肉处合成糖原且在身体中储存；一旦等身体需求时，肝糖原会立即分解成能量。但摄入太多糖可增加肝脏储存的肝糖原含量，增加肝脏承受的负荷；长时间高糖饮食易导致脂肪堆积，从而引发脂肪肝和糖尿病，影响病情。另外，摄入太多糖易在体内发酵，抑制机体吸收营养素，导致营养不良，影响肝病恢复。总而言之，肝病患者需格外注意糖分摄入，少吃或不吃高糖分食物；合并的糖尿病者更应该管理好饮食，避免吃任何糖分。

温馨提示

合并糖代谢紊乱的肝病患者，身体需要能量时无法把储存的肝糖原以及甘油三酯转化成葡萄糖，可能会造成低血糖，因此应格外注意，日常出门时应随身携带糖果或饮料，以备不时之需。