脂肪肝是否要紧？从3个方面有望实现逆转！ -爱体育

脂肪肝顾名思义是太多脂肪堆积在肝脏细胞，高能量饮食、不节制的喝含糖饮料、缺乏运动等均易诱发脂肪肝；也有部分脂肪肝是继发性因素，继发于2型糖尿病、代谢综合征、高血脂和肥胖症等。脂肪肝是否严重，这是众多患者发出的疑问，不妨从以下找出答案。

脂肪肝是否要紧？

肝脏是最为重要的器官之一，脂肪肝没有及时治疗就会逐渐加重。由单纯性脂肪肝慢慢的转化成脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，再逐步过渡到肝硬化和肝癌。处于单纯性脂肪肝阶段时，及早做好生活调理，科学用药，那么肝脏功能就能恢复正常，受损的肝组织逆转。

患有脂肪肝该怎么办？

1、解除病因

肥胖者应管理好饮食，加强运动，把体重指数控制在18.5~23.9之间，腰围控制在85厘米以下。高血脂患者应积极控制低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。糖尿病患者应控制血糖，最好把糖化血红蛋白控制在7.0%以下。

2、生活干预

营养均衡的前提下，严格控制总热量摄入，避免产生多余热量而转化成脂肪堆积；严格控制饱和脂肪酸、反式脂肪酸摄入，脂肪占比例不能超过总能量的30%。如果体重指数大于25，还需积极减轻体重；合并肥胖的脂肪肝者，体重应减轻3%~5%，这样能减轻肝细胞脂肪变性；体重减轻7%~10%，转氨酶会逐渐恢复正常。减肥速度不能太快，以一星期减1~2斤的速度即可。保持适度运动，一星期需有150分钟以上的中等强度有氧运动，如打球、游泳、慢跑和跳绳等，能减轻胰岛素抵抗，减轻肥胖，改善高血脂和糖尿病等问题。

3、药物治疗

单纯性脂肪肝无需特殊用药，做好生活干预就行；脂肪性肝炎合并肝纤维化时，需在医生指导下用保肝药，包括多烯磷脂酰胆碱、甘油酸酯剂和维生素e等。脂肪肝合并高脂血症者需听从医生建议用他汀类药。脂肪肝合并糖尿病者，需用二甲双胍来减轻胰岛素抵抗。

温馨提示

单纯性脂肪肝只要科学规范治疗就能完全恢复；发展成脂肪性肝炎，及早治疗也有可能逆转；但发展成肝硬化阶段时治疗起来相当困难，严重时可进一步发展成肝癌。与此同时应定期去医院做肝脏b超和血清甲胎蛋白检查，能及早发现早期肝癌。