肝癌5年生存率低？一份防癌指南，降低患癌风险！ -爱体育

在我国，肝癌的发病率占恶性肿瘤的第4位，死亡率排在第2位，严重威胁居民生命健康。肝癌早期症状并不明显，一般发现时已达到中晚期，预后较差，5年生存率低，为能远离肝癌，重点是做好预防。

如何降低患肝癌风险？

1、预防乙肝

慢性乙肝是诱发肝癌的主要原因之一，8成以上的肝癌患者体内携带乙肝病毒。为能预防乙肝，最简单的方法就是接种乙肝疫苗，新生儿出生后24小时内接种乙肝疫苗，分别1、6个月接种第2剂和第3剂，最好6个月完成3剂接种。若母亲是乙肝病毒患者所生的新生儿，24小时内除了接种乙肝疫苗外，还需注射乙肝免疫球蛋白。

2、预防丙肝

丙肝病毒的主要传播途径有血液传播、母婴传播、性行为传播、经破损的皮肤及黏膜传播。如在不正规的地方洗牙和拔牙、穿耳洞、纹身、纹眉等，和他人共用注射器。

3、规范抗病毒治疗

虽然慢性乙肝无法彻底治愈，但科学规范用药能控制病情，有效防止乙肝相关性肝癌。慢性丙肝能实现临床治愈，一旦被诊断为丙肝应及早抗病毒治疗。

4、远离黄曲霉素

黄曲霉素已被列为一类致癌物质，可污染动植物和粮食类，常见于发霉变质的坚果、玉米、乳制品和水产品等。即使少量摄入黄曲霉毒素，也有可能诱导肝细胞基因发生突变，从而诱发肝癌。凡是发霉变质的食物必须扔掉；不慎吃到发苦的坚果时应吐掉且用清水漱口。

5、积极戒烟

吸烟除了伤害肺部外，也会对肝脏带来无形的伤害。无论是自主吸烟还是接触二手烟，均会加重肝纤维化程度，增强乙肝病毒和丙肝病毒的致癌作用。

6、维持正常体重

维持正常体重、积极防控糖尿病，能降低患肝癌风险。日常应均衡饮食，适度运动，把体重指数控制在18.5~23.9之间。

7、滴酒不沾

喝酒量越多，发展成肝癌的风险就越高，因此慢性乙肝或丙肝患者应做到滴酒不沾。即使肝功能正常也要控制喝酒量，每日酒精摄入量不能超过25克。

温馨提示

日常应合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，合理补充优质蛋白质和维生素，利于肝细胞修复，增强肝脏解毒和代谢能力。另外，定期去医院做肝功能、血清甲胎蛋白和肝脏超声检查。