3类人应警惕药物肝？这样做能修复受伤的肝！ -爱体育

是药三分毒，大部分药物经肝脏和肾脏代谢及排泄。大量用药，特别是肝毒性药物极有可能会造成药物性肝损伤，甚至会造成肝衰竭。以下几类人应着重做好防范，把患病风险降到最低。

哪些人应警惕药物肝？

第一，有慢性病者，需长时间大量服用一种或多种药物；

第二，本身就存在肝脏病变者；

第三，孕妇、老年人、儿童、本身患有肝脏病变者。多种药物会产生肝毒性，包括抗结核药、解热镇痛药、抗肿瘤药、免疫调整剂、传统中药、各类保健品等。长时间、大剂量用药可能会造成急性肝衰竭，严重时可危及生命。

如何才能保护肝脏？

1、谨慎用药

因为疾病必须用药时应严格遵循医嘱，不能自行增加用药剂量，也不能擅自联合用药。同时服用多种感冒药，尤其是含对一些氨基酚的药物；过量或错误服用中草药；滥用抗生素；随意尝试偏方或秘方等就会造成肝损伤。无论是保健品还是中药都不能盲目使用，特别是成分不明确的。

2、减少蛋白质摄入

肝炎患者确实应补充适当蛋白质，特别是优质蛋白质，有助于受损肝细胞修复。不过，炎症急性发作期不能摄入太多，不然会加重肝脏承受的负担。维生素能增强肝脏修复和解毒功能，因此可以多吃新鲜蔬果、五谷物和杂豆类、鱼肉和乳制品等。

3、充足睡眠

成年人每天应睡够6~8个小时，躺下休息时能增加流向肝脏的血液量，使得肝脏获得更多血液、氧气和营养，促进肝细胞修复和再生。即使睡不着觉也要按时躺在床上。

4、适度活动

根据自身情况来选择合适的有氧运动，如跳舞、游泳、骑自行车、慢跑、有氧操等，运动量应达到中等强度以上，每次不能低于30分钟，一周达到4~5次。

5、戒酒

酗酒可直接伤害肝细胞，因此应做到滴酒不沾，即使喝酒也要控制量，男性和女性每天酒精摄入量分别控制在25克、15克。发霉的食物中含黄曲霉毒素，有很强的毒性，易造成肝细胞受损、变性和坏死，严重时可诱发肝癌，所以坏掉的食物必须扔掉。

温馨提示

年龄超过40岁者、长时间用药者、病毒性肝炎患者、有肝癌家族史者应定期做肝功能和肝脏影像学检查，以便于及早发现肝硬化或肝癌。