肝有三怕，如果不注意，平时的养护就白费了 -爱体育

由于医学知识的普及，大多数人都知道了肝脏的重要性，因此也更加注重对肝脏的养护，但是在炎炎夏季，对于肝脏的养护难度却提高了不少，因为在这个季节更容易发脾气、各种细菌病菌也变得更加活跃，但是却并不能够因此忽略对肝脏的养护，反而要更加注重养护肝脏，避免肝脏出现问题对健康造成不良影响。

夏季养护肝脏怕什么？

1、肝脏怕脂肪

因为夏季的温度比较高，因此更容易出汗，很容易促使肝脏出现肝功能紊乱的情况，此时如果摄入过多的脂肪，则可能由于无法及时代谢脂肪，而导致肝脏当中的脂肪含量超标，增加脂肪肝的发生几率，因此在夏季要合理调整饮食，尽量不要过多食用油腻的食物，比如肥肉或者油炸类食物等，以免增加肝脏的代谢负担，促使脂肪肝发生。

2、肝脏怕酒

肝脏是最重要的解毒和代谢器官，而酒精又有绝大多数会进入肝脏，由肝脏帮助代谢以及解毒，如果经常喝酒则会增加肝脏的负担，甚至会影响肝功能，诱发酒精肝，而夏季许多人都有一边撸串一边喝啤酒的习惯，认为啤酒当中的酒精不足以对肝脏造成伤害，但实际上应用2~3瓶啤酒，也相当于喝了好几两白酒，对于肝脏一样会造成伤害，因此夏季要尽量少喝酒或者不喝酒。

3、肝脏怕发霉

夏季温度变高，各种细菌会变得更加活跃，各类食物很容易出现发霉变质的情况，有些人由于节约的原因，会把发霉变质的部分去掉，然后继续吃，其实这种生活方式是不可取的，因为食物发霉之后其中会产生黄曲霉菌，而且没有发霉的地方，也会有这种霉菌，这是一种毒素，也是一种致癌物质，如果过多食用此类食物则会对身体各处造成损伤，而肝脏则是首当其冲的，因此食物发霉之后要立即扔掉，节约放在这里并不是好习惯。

肝脏一旦发生问题或者出现了肝功能下降的情况之后，一般会出现一些明显的症状，比如感到口干和口苦、没有力气、食欲不好、容易做梦、容易发脾气等，此时要及时到医院进行详细的检查，确定病情之后进行针对性的治疗，除了要听从医生的嘱咐，合理服用药物之外，还要做好日常护理，尤其是饮食方面，至少要做到以上3点。