肝病患者如何饮食？需要遵循5条原则！ -爱体育

肝病患者的饮食原则非常重要，因为肝脏是人体最重要的代谢器官之一。以下是一些详细的饮食建议：

1.控制蛋白质摄入量：肝脏在人体内起着合成蛋白质的重要作用，但是当肝功能受损时，过多的蛋白质会增加肝脏的负担。因此，肝病患者应该适量控制蛋白质的摄入量。一般来说，每天摄入0.8-1克/公斤体重的蛋白质是比较合适的。

2.低脂饮食：脂肪是肝脏的主要代谢物之一，过多的脂肪会导致肝脏负担加重。因此，肝病患者应该避免高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等。此外，还应该注意减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量，这些脂肪酸对肝脏健康有害。

3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，有助于保护肝脏健康。建议每天摄入5份以上的蔬菜水果，其中深色蔬菜和水果的营养价值更高。例如，菠菜、胡萝卜、西兰花、草莓、蓝莓等都是很好的选择。

4.限制饮酒：酒精是肝脏的主要毒性物质之一，长期饮酒会导致肝脏损伤和疾病。因此，肝病患者应该完全戒酒或者限制饮酒量。如果必须喝酒，也应该选择低度酒，并且不要超过每天两杯的限制。

5.注意烹调方式：肝病患者应该选择清淡易消化的烹调方式，如蒸、煮、炖等，避免油炸、烤制等高温加工方式。这样可以减少脂肪和热量的摄入，同时保留食物中的营养成分。此外，还应该注意食用新鲜食材，避免食用过期或变质的食物。