肺常年霸占癌症死亡榜首？难以忍受5种“气”！ -爱体育

肺是身体上最为重要的换气器官，又是身体上唯一跟外界相通的器官，因此肺非常娇嫩，易受到外界因素损害，从而诱发肺炎、慢阻肺和肺癌等症状。生活中以下几种气会无形伤害肺部，严重时可造成肺黏膜细胞癌变。

肺最怕哪几种气？

1、烟草气

一根点燃的香烟能释放上千种化学物，其中致癌物达到几十种，比如重金属、多环芳烃类以及尼古丁等。这些有害物轻轻松松进入肺部，破坏呼吸道上皮纤毛，从而损害肺部。呼吸道上皮纤毛损害是不可逆的，降低其保护作用，增加患肺部疾病风险。

2、生闷气

长时间处于不良情绪中，比如愤怒、焦虑、抑郁和高度紧张等，可影响神经内分泌活动，造成肺脏器官功能失调，降低免疫力，使得免疫系统无法更好的监视和识别癌细胞，癌细胞趁机作乱，久而久之诱发癌症。因此应调节好情绪，生气时应深呼吸或户外运动，不能一直憋在心里。

3、装修材料释放出来的气体

办公室或家庭装修时易导致空气污染，特别是大理石可释放出氡气，氡气是公认的一类致癌物；劣质板材和油漆也会释放甲醛和苯等有害物。因此家庭装修需选择优质材料，尽量采取简装，不能用天然石材；新装修的房子需开窗通风一段时间后才能入住。

4、污染的空气

肺叶上有密密麻麻的纤毛，其作用是清扫污染物和细菌。长期暴露于高污染环境超出纤毛清扫能力，从而损害肺部。面临着高污染空气时最好是待在家里，必须出门时应戴上n95口罩，避免吸入空气中的有害物。

5、油烟气

烹调食物时产生的油烟越多，暴露在油烟的时间越长，患肺癌的风险就越高，因此应做好厨房通风，厨房内安装强劲的抽油烟机，抽油烟机跟灶面需达到90厘米左右。尽可能采取低温方式烹调食物，比如蒸、水煮和炖等，避免油炸或油煎。

温馨提示

每天早晨选择空气清新的地方做深呼吸，慢慢的抬起双手臂，有意识的咳嗽，这样能做到肺部清洁。居住房间定期开窗通风，家庭尽量安装空气净化器。年龄超过40岁，慢性咳嗽，经常咳痰，大量吸烟，呼吸困难，患有呼吸道疾病，长期暴露在粉尘环境工作者，应定期去医院做肺功能检查；肺癌高危人群应定期做低剂量螺旋ct筛查。