风寒感冒该怎么办？做到这5点恢可以复得快！ -爱体育

季节更换时会导致天气温差变化较大，在这个阶段就很容易因为冷空气的刺激而导致感冒的产生。尤其是身体素质较差的人群，几乎寒冷的季节大概率都会诱发感冒的症状，而这种症状很可能是风寒感冒。

风寒感冒如何改善？

1、饮食调节

风寒感冒期间更应该注意饮食方面的调整，比如喜欢吃辛辣或生冷性的食物，此时一定要忌口。并且将饮食习惯改成富含维生素较多的新鲜蔬菜和瓜果，以及优质的蛋白，还需要注意饮食均衡。在风寒期间也应该适当喝一些淡盐水，不仅仅可以补充身体流失的水分，也可以预防因为水分流失过多而导致电解质紊乱。

2、注意保暖

对于风寒感冒更应该注意保暖方面的问题，尤其是换季的时候，不要着急脱衣服，并且根据天气变化合理穿衣。让身体一直处于温暖的状态，血液循环通畅，对风寒感冒来说，也可以起到适当改善的作用。

3、适当运动

对于感冒的人群多数是由于身体抵抗力并不是特别理想而导致的。建议在日常生活中应该多运动，提高自己的免疫能力。每天进行45分钟以上的运动，不仅可以激活身体内有异细胞，还可促进血液循环，让身体温暖起来。而这一系列行为，不仅仅可以预防风寒感冒，还可以让自身抵抗力有所提升。

4、立刻用药

风寒感冒可以选择风寒感冒颗粒、感冒清热胶囊等药物进行治疗。现实生活中，很多人会把风寒感冒当做一个小小的病症，认为大部分情况是可以自愈的。这种说法是极为片面的，整体来说更适合于轻度的感冒症状。对于情况较为严重的患者，不要选择放任不管，否则后期很容易引发一些病症的产生。因此患者出现风寒感冒，还是应该及时去当地医院就诊，早发现问题，早进行治疗，避免自己盲目用药。

5、注意休息

生活中有一些人频繁出现风寒感冒，主要是由于免疫力低下引起的。在此期间，千万不要长时间熬夜工作、淋雨等行为，否则会导致风寒感冒的情况不断加重，甚至诱发一些并发症的产生。建议：对于风寒感冒的患者，生病期间应该多加休息，避免劳心劳神。

通过以上5种方式都可有效缓解风寒感冒而引起的身体不适，但面对情况加重时，通过药物也无法得到有效缓解。应该及时去当地医院就诊，并且在医生指导下进行相应处理。