女性提防“情绪病”？爱生气的女性身体发生变化！ -爱体育

人们常常调侃：女性是情感动物，情绪易受到外界因素干扰，可能因为他人的一句话、一个眼神或行为而暴躁如雷。生气对身体没有任何好处，不仅加快衰老速度，而且影响机体健康。

为什么女性会出现情绪化？

女性一生中激素水平持续变化，跟情绪波动息息相关，尤其是孕酮和雌性激素影响最为明显，负面情绪没有及时宣泄而累积，从而诱发情绪病。女性对情感的体验比较强烈，因为开心事而非常开心，因为不开心的事而过度伤心难过，所以患症和症的风险高。

爱生气的女性身体会发生怎样的变化？

1、月经紊乱

情绪波动幅度大且长时间累积，易造成月经失调和。多种妇科疾病和情绪紧密相关，包括妇科慢性炎症、和，还有或、以及泌尿系统感染等也跟情绪息息相关。

2、内分泌疾病

背负着较大的压力、精神高度紧绷、过度焦虑和抑郁的女性患甲状腺疾病的风险高，尤其是甲状腺功能亢进和甲状腺结节。反过来，甲状腺功能亢进患者无法控制住情绪，脾气易暴躁。

3、引发皮肤问题

有些皮肤病跟心理精神因素有关，包括皮肤瘙痒、湿疹和牛皮癣、斑秃和神经性皮炎以及荨麻疹等。无论是病因、发病过程还是疾病发展均跟精神因素紧密相关。患者因为皮肤疾病而困扰，从而诱发不良情绪，比如焦虑和烦躁等。

4、易患上心血管疾病

大多数心血管疾病患者比如冠心病和高血压等伴有焦虑和抑郁。情绪抑郁可促使心血管疾病发生发展；反过来心血管疾病可造成精神紧张和心理失衡，从而进入恶性循环。

5、肠胃功能失调

胃肠道易受到情绪影响，负面情绪可造成肠胃功能失调。难以解释的腹部疼痛和腹泻、肠道炎症和便秘、消化不良以及胃炎等均跟情绪紧密相关。

温馨提示

女性应学会控制情绪，想要发火时应立即做深呼吸，又或是心中默数10个数，逐渐平息即将爆发的怒火。学会如何发泄不良情绪，比如找空旷的地方大喊大叫、唱歌、听音乐、向他人倾诉或写日记等，不能一直憋在心里。培养宽广胸怀，不能因为小事而斤斤计较。若持续处于负面情绪中，还需寻求心理医生疏导。