“女不离藕”？女人出现这5种问题吃莲藕有好处！ -爱体育

中医认为，女性属阴，易出现阴精亏虚，主要表现为头痛头晕、咽喉干燥和腰酸背痛等，所以调理的关键点是养阴。正好莲藕具有养阴生津功效，可缓解肝肾阴虚所引起的腰酸背痛、耳鸣、视力下降和看东西模糊等症状，所以有着“女不离藕”的说法。莲藕不同的食用方法，能辅助治疗不同的女性疾病，了解后让女性爱上莲藕。

女性吃莲藕能辅助治疗哪些疾病？

1、白带异常

白带颜色发黄，散发出腥臭味，这种情况下可以把莲藕制作成汁，加入适量的红鸡冠花，共同放在锅中煮开，最后加入红糖调拌均匀即可，每天服用两次，有助于白带恢复正常。

2、产后淤血

生完孩子两个星期后可以生吃莲藕，能帮助清除存积在腹中的淤血，这主要得益于其中的维生素k，能收缩血管和辅助止血。处于哺乳期的女性也应多吃莲藕，能刺激食欲，利于乳汁分泌。提醒，脾胃消化功能较差、大便稀溏者应熟吃，以免加重脾胃不适和腹泻。

3、月经量过多

大多数月经量过多跟血热和气虚有关。先来说一说气虚，气虚难以统摄血液运行，易导致月经量过多，经血颜色淡，质地清稀，往往伴有小腹部坠胀感、心慌和气短等，这种情况下可选择莲藕炖排骨，不仅能补气，而且也能止血。再来说一说血热，血热所造成的月经过多，表现为经血颜色深、质地黏稠，往往伴有牙龈出血、手脚心发热等，此类人可以生吃莲藕，去皮后直接吃，也可以放在榨汁机中榨成汁，具有凉血止血作用。

4、肺燥咳嗽

莲藕具有润肺效果，把适量的莲藕榨成汁，加入几滴蜂蜜调拌均匀即可，能缓解肺燥干咳和咳血症状。

5、心烦失眠

女性除了要应对工作外，还有养儿育女、操持家务，由于太繁忙而易出现心烦失眠。这种情况下可以选择莲藕炒百合，具有清心除烦作用，减轻失眠问题；或是睡觉前冲调藕粉，有助于入睡。

温馨提示

虽然莲藕对女性健康大有裨益，但也不能吃得太多，尤其是超重或肥胖的女性。由于莲藕中含有太多淀粉，吃的太多易造成热量摄入超标，吃莲藕后应适当的减少主食摄入。另外，制作莲藕前可以放在水中浸泡5~10分钟，这样能去除大部分淀粉。