女性应提防“情绪病”？爱生气的女性身体出现5大变化！ -爱体育

人们常说：女性是情感动物，这句话一点也不假。女性一生中激素水平持续变化，跟情绪波动紧密相关，尤其是孕酮和雌性激素，持续处于负面情绪易诱发情绪病。女性对情感的体验强烈，常常因为小事而过度伤心难过，无法承受住强烈的情绪刺激，易患上抑郁症和焦虑症等。女性常常生气也会引发多种疾病，严重时可降低颜值。

女性经常生气身体会发生哪些变化？

1、易造成月经不调

由于情绪持续波动而影响月经周期，造成月经失调、痛经或闭经等。另外，持续处于负面情绪也会引发其他妇科疾病，包括乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、妇科炎症，同时也会增加患泌尿系统感染和乳腺癌几率。

2、造成内分泌疾病

背负着较大的压力、过度焦虑和紧张等，易诱发甲状腺疾病。多种甲状腺疾病跟不良情志息息相关；反过来甲状腺疾病可造成脾气暴躁，尤其是甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌旺盛，难以控制住情绪。

3、导致肠胃功能失调

胃肠道易受到情绪影响，非常愤怒和生气时会造成胃功能失调，可导致胃肠绞痛。另外，不良的情绪可造成难以解释的腹痛、拉肚子和便秘，也易导致腹泻、胃炎、消化不良以及肠道炎症等。

4、皮肤状态变差

不良的情绪也会引发多种皮肤问题，包括皮肤瘙痒、神经性皮炎和荨麻疹，还有湿疹、牛皮癣以及斑秃等。这些皮肤病病因、发病过程、疾病发展均跟心理和社会因素有关。由于皮肤疾病而困扰，从而产生烦躁和焦虑等情绪。

5、易诱发心血管疾病

不少冠心病和高血压患者伴有抑郁和焦虑等负面情绪。不良的情绪会促进心血管疾病发生发展，反过来心血管疾病可导致情绪紧张和焦虑，从而进入恶性循环。

温馨提示

女性应管理好心情，选择合适的方法来排解负面情绪。想要发火时应立即深呼吸，或是心中默数10个数，这样能逐渐熄灭将要爆发的怒火，有助于大脑恢复理性。不能一味的隐忍，应学会自我质问，从多个角度来想问题，心平气和的和他人交流，这样有助于积极解决问题。另外，多发展兴趣爱好，扩大社交圈，多做自己喜欢的事情，学会向他人倾诉，这样有助于缓解不良情绪。