雌激素水平高了、低了都不好？易引发9大健康问题！ -爱体育

雌激素由卵巢所分泌，掌控女性一生，维持器官生长发育、骨质强硬、月经周期和排卵等。然而，年龄增长、滥用含雌激素的护肤品或保健品、疾病及疾病治疗方式、不良的生活习惯等均会造成雌激素失衡，易引发多种问题。

雌激素水平太高或太低会怎么样？

1、增加患癌风险

雌激素稳定状态下能促进女性生长发育，预防多种疾病。如果雌性激素水平太高可增加患多种疾病风险，如子宫肌瘤和乳腺增生，严重时可以诱发子宫内膜癌或乳腺癌等激素依赖型癌症。

2、月经紊乱

雌激素和孕激素决定月经周期，雌孕激素失调就会扰乱月经，造成月经提前或退后、月经量过少或过多。

3、诱发骨质疏松

骨骼每日每夜的都在代谢，骨组织溶解的同时新的骨组织生成，两者交替进行，维持骨骼健康。雌激素稳定的情况下能维持骨骼代谢平衡；但该平衡被打破，可加快骨组织流失速度，减少骨组织合成，易诱发骨质疏松。骨质疏松是骨折的根源，以至于轻微跌倒、突然打喷嚏或咳嗽而发生骨折。

4、皮肤松弛

体内雌激素分泌量少可降低皮肤弹性，造成皮肤粗糙、肤色暗沉、长皱纹等。

5、乳房发生改变

乳房组织密度易受到雌激素影响，一旦雌激素失衡就会影响乳房组织，使得乳房内长出肿块，甚至诱发乳腺癌。

6、盗汗

由于雌激素水平低而出现盗汗和潮热的情况，同时易诱发睡眠障碍。

7、记忆力下降

雌激素失衡也会影响记忆力，造成记忆力减退、好忘事。

8、阴道干涩

雌激素能维持阴道湿润。但雌激素水平太低可影响生殖系统，造成阴道干涩或不适、性交疼痛等。

9、脾气暴躁

5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质受到雌激素影响。随着雌激素水平下降，女性难以管控好情绪，可出现烦躁、易发火等。

温馨提示

做好生活干预有助于改善雌激素失衡问题。每天有充足睡眠，23点之前入睡，睡前可以泡热水澡或泡脚。合理运动，每次运动应达到30分钟以上，让身体稍微出汗为好，坚持下去能提高心肺功能，帮助释放压力，调节内分泌系统。积极解压，如听音乐、读书看报、画画等。值得注意的是，外源性雌激素并不是洪水猛兽，必要时需在专业医生指导下补充来缓解不适症状。