多名院士呼吁！冬季流感与新冠叠加风险高，如何警惕？-爱体育

近日，我国工程院院士钟南山在“世界流感日”进行科普宣传时，指出“全世界仍然面临新冠疫情以及流感疫情叠加流行风险，尤其是今年冬天”，倡导民众仍然应积极防范新冠肺炎和流感，把风险降到最低。中国科学院院士董晨也表示，目前全球仍面临较高的流感和新冠肺炎等道传染病叠加流行的风险，呼吸道传染病的防控任重而道远。

怎样区分新冠和流感的症状？

1、流感

流感起病急，以全身症状为主，主要表现为食欲减退、和无力、有明显的感和发热。患有基础性疾病、妊娠期的妈妈、体重指数大于30、抵抗力弱的儿童和老人，可能因为流感而引发严重的并发症，比如，甚至可能危及生命。

2、新冠

无症状新冠肺炎者不发病，几乎没有自觉症状，只不过做核酸检测时才检测病毒呈现阳性。轻症新冠肺炎患者会出现明显的身体不适、怕冷、以及发热等。重症新冠肺炎患者呼吸速度加快，，损害多个脏器。体温超过38℃，甚至出现持续性。

疫情当下怎样预防流感？

1、接种疫苗

从9~10月份就应该接种流感疫苗，特别是医护人员、孕妇和基础性疾病、身体虚弱和老年人以及孩子等，不仅能降低流感发生风险，而且也能降低重症并发症几率。

2、做好自我保护

预防流感病毒最佳的口罩是n95口罩，能阻挡9成以上的小颗粒；其次是医用外科口罩，普通的纱布口罩对预防病毒微乎其微，所以出门时应戴上有效的口罩。无论待在办公室，还是待在家里都要打开窗户，保证有新鲜的空气流入。注意个人卫生，进食前、大小便后、接触公共物品后都要洗手。

3、增强抵抗力

抵抗力差者易感染流感病毒，因此重点是增强抵抗力。保持合理饮食，蛋白质、维生素、微量元素以及脂肪等都要均衡摄入，任何一种营养都不能缺少。每天需有充足的睡眠，至少长达7~8个小时左右。增强抵抗力怎能缺少运动，每天的运动不能低于30分钟。

疫情当下，如何预防新冠？

1、接种疫苗

目前新冠疫苗已上市一年之余，应常规接种新冠疫苗，能降低新冠病毒感染风险。同时应正确佩戴口罩，若家庭中无n95口罩，不妨选择医用外科口罩、一次性医用口罩。生活中不能扎堆，拒绝去人口密集的地方，必须去时应保持好距离，距离约一米左右。

2、正确洗手

洗手能预防多种传染病，平时开门、工作时都会用到双手，殊不知双手上沾满了大量细菌和病毒，通过触摸眼睛、揉搓鼻子和吃饭而进入身体中，从而造成感染，所以应学会如何科学洗手，仔仔细细搓洗每一个部位，每次洗手不能低于20秒。

温馨提示

其实预防流感和新冠的方法差不多，平时生活做好防护即可，避免近距离接触感染者。同时应注意饮食，避免在外吃饭，即使在外吃饭也要做到分餐制，用公勺公筷。若怀疑有相关症状，还需做好防护并及早就诊，不能拖延。