做好4件事少去男科？帮你省下看病费！ -爱体育

男科问题相当复杂，有些是精神性因素，有些是实实在在的器质性病变。大多数男科疾病跟不良的行为习惯有关，积极调整生活方式，纠正不良嗜好能辅助治疗多种男科疾病，延缓病情发展，减少治疗费用。

如何能防治男科疾病？

1、多喝茶水

男性适当喝茶能加快新陈代谢速度，增加排尿次数，有效清洗尿道，降低患泌尿系统感染风险。多喝茶也能推迟前列腺增生发生发展，降低患前列腺癌风险。茶叶中含有茶多酚，能兴奋中枢神经系统，易产生愉悦感，减轻工作和生活上的压力，让全身心得到放松，有效维持性欲望，提升性自信。根据自身情况来选择合适的茶；肠胃功能不好者不建议喝绿茶或浓茶，以免进一步伤害肠胃。

2、提肛运动

男性坐着的时间太长，使得会阴部持续处于充血水肿状态，打破睾丸血液供应，抑制睾酮分泌，降低睾丸生精功能。坚持做提肛运动能改善局部血液供应，支撑膀胱和大肠的肌肉得到锻炼和提升，有效预防肛门失禁；同时也能改善盆底肌，提升控制排精能力，提高性能力。需了解提肛运动的正确方法，先把肛门上提，就如同憋尿一般，坚持几秒钟后再放松，不停的上提和放松即可。

3、深蹲运动

男性久坐不动会使得盆腔处于充血状态，血液瘀滞，久而久之造成前列腺炎，导致勃起功能下降。男性不妨多做深蹲运动，能改善盆腔和下肢血液循环，加快代谢速度，维持男性生殖健康，提高性能力；做深蹲运动时能让腿部肌肉得到锻炼，有助于瘦腿和瘦臀，提升腿部支撑力，增强爆发力；深蹲也能提高基础代谢率，更好的消耗体内脂肪，避免肥胖；深蹲也能刺激生长激素以及睾酮释放，从而提升性能力。

4、夫妻间多交流

不少男科疾病患者出现焦虑、恐惧或抑郁等负面情绪。为能让病情好转，还需及时消除不良情绪；夫妻间多沟通交流，积极释放心理上的问题。

温馨提示

以上四种方法虽然无法治疗男科疾病，但能减轻相关症状，对病情恢复起着一臂之力。身体允许的情况下应保持和谐的性生活，不仅能增加夫妻间感情亲密度，而且有助于男性解压。当然，男科疾病还需积极就医，不能一直拖延，以免病情加重。