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误区：睡眠不足是因为缺乏维生素d？-爱体育
2024-06-13 17:14:17 来源：今日辟谣 转载
真相：这种说法过于绝对。研究发现，维生素d水平较低与睡眠时间短，入睡困难和睡眠质量差等睡眠问题有关，但不意味着睡眠不足一定是因为缺乏维生素d。不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不当以及慢性疼痛、呼吸系统疾病（如睡眠呼吸暂停）、内分泌紊乱等都可能影响睡眠。此外，压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致睡眠问题。因此，出现睡眠不足，还是要综合考虑，排查原因，不能简单地归咎于缺维生素d，也不能简单认为靠补充维生素d就一定能改善睡眠。
（来源：科学辟谣）
（责任编辑：家医在线 ）
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