灰指甲的预防措施有哪些？建议从这5个方面入手 -爱体育

灰指甲在临床上作为一类典型的自身系统免疫性疾病，对人体的危害相对较小，但是美观方面对人体的自信心和交际及正常工作均产生很大影响，也会阻碍患者与正常人的正常交流。

灰指甲的预防措施有哪些？建议从这5个方面入手

1：避免接亲密触。因为灰指甲本身就具有传染性，因此生活中还是尽量避免与患有灰指甲的患者进行亲密接触，在接触后尽量尽快洗手和消毒杀菌，预防不采取措施导致的灰指甲感染。

2：养成良好的生活习惯。生活中注意个人卫生，避免接触一些化学试剂和药品，同时注意在从外面回家后及时的洗手，同时不与其他人公用公共用品比如拖鞋或者手套及浴巾等。

3：注意选择合适的鞋子袜子。如果是长期穿不透气的鞋子，也会导致脚部灰指甲的，因此选择一些透气性好的鞋子，避免穿一些不透气和过紧的鞋子，能够有利于预防灰指甲的形成。

4：补充微量元素。生活中缺乏微量元素也能引起灰指甲的，因此生活中适度补充微量元素和矿物质能够改善灰指甲的，适度多吃一些蔬菜水果，同时注意个人服用微量元素药物均可改善。

5：加强体育锻炼。生活中适度参加一些有氧运动等体育运动等，有助于加快体内新陈代谢，促进自身的抵抗力和免疫力，可以降低灰指甲的患病概率。

基于上述5种预防灰指甲的预防措施，生活中还是能够明显降低机体患有灰指甲的患病概率，因此每个人都需养成良好的生活习惯和卫生习惯。