注意，这4坏习惯可能在不知不觉的伤害肾脏，赶快改了 -爱体育

肾脏是人体重要的代谢器官，也会像其他器官组织一样，因为某种因素出现病变，而且早期肾病一般症状并不是很明显，很难被察觉，大多数人都是在体检的时候才发现自己患了肾病，其实肾病的发生与不良的习惯也有密切的关系，因此要及时了解这些坏习惯并及时改正。

哪些坏习惯可能会伤害肾脏？

1、吃的太咸

吃的太咸，会因为水钠潴留而导致高血压的发生，高血压是一种全身性疾病，和肾病的关系特别密切，就像孪生姐妹一样，如果高血压长期得不到有效的控制，则有可能会引发肾损伤，因此在平时的生活中要坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该保持在5~6克左右。

2、吃的太甜或者太油

吃的太甜或者太油，不但会增加肾脏的负担，还会引发肥胖。肥胖与许多疾病都有密切的关系，这其中也包括肾病，肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加，重量增加，体积增大，肾小球肥大，肥胖患者还比普通人更容易出现胰岛素抵抗的情况，从而引发糖尿病，大约有40%的糖尿病患者有可能会发展为糖尿病肾病，因此平时不能够吃太甜或者太油的食物，比如蛋糕、肥肉等等。

3、过量吃蛋白质的食物

虽然蛋白质是人体所必需的营养物质，但也不能够过量摄入，如果经常吃含有蛋白质的食物，比如虾肉、鱼肉等等，则很容易导致体内的血尿酸浓度升高，从而引发高尿酸血症，血尿酸浓度升高则会对肾脏产生毒性作用，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最终则有可能会发展为肾衰竭或者尿毒症。

4、随意吃药

肾脏是人体重要的代谢器官，人体产生的许多垃圾和毒素都要通过肾脏由尿液排出，其中也包括各种药物的代谢产物。有些药物具有明显的肾毒性，比如庆大霉素、卡那霉素等抗生素药物，以及非滋体类解热镇痛类药物，因此平时不能够随意吃药，建议在医生的指导下服用各种药物。

温馨提示

感染也是导致肾病发生的主要因素之一，比如急性咽喉炎、急性上呼吸道感染等等，很容易引起急性肾小球肾炎或者慢性肾炎的急性发作，因此平时要积极的参加体育锻炼，促使个人的免疫力有所提高，降低感染的发生几率，从而更好的保护肾脏。