糖尿病并发症很可怕？了解3个原则，最大化降低风险！ -爱体育

糖尿病并发症的危害远远超于糖尿病本身，多数患者因糖尿病心脑血管疾病、糖尿病肾衰竭、糖尿病足等而丢失宝贵生命。糖尿病治疗的原则不仅仅是稳定血糖，而且在于保护重要器官，预防糖尿病并发症。糖尿病患者除了科学用药外，还要定期去医院随访复查，尤其是格外关注以下三个项目。

糖尿病患者应格外关注哪些项目？

1、糖化血红蛋白

日常监测的指尖血糖，仅仅能反映当时血糖水平。然而，糖化血红蛋白能反映最近三个月的血糖控制情况。大部分人糖化血红蛋白的控制目标是小于6.5%，通常需3~6个月检测一次。若没有条件监测糖化血红蛋白，还需严格测量好血糖，空腹血糖控制目标是低于7.0毫摩尔，非空腹血糖的控制目标是低于10.0毫摩尔，需根据自身情况来适当的调整。

2、高血压

高血压无痛无痒，但危害却让人们害怕，易诱发心脏病、脑中风和眼底病变，因此糖尿病患者应格外控制血压。血压水平的控制目标是低于130/80毫汞柱，具体的控制目标需根据年龄、合并症来调整。

3、胆固醇

胆固醇分为两种，一种是高密度脂蛋白胆固醇，也就是人们所说的好胆固醇，能清理堵塞在血管中的有害物质，降低患中风以及心脏病几率；一种是低密度脂蛋白胆固醇，这是坏胆固醇，随着坏胆固醇水平升高，易在血管壁沉积，造成血管狭窄和堵塞，易诱发中风以及心脏病。因此积极降低坏胆固醇，需控制在2.6毫摩尔以下；增加好胆固醇含量，保证应大于等于1.0毫摩尔。

温馨提示

为能控制糖化血红蛋白、血压和胆固醇，还需调整好饮食结构，多吃新鲜蔬菜、瘦肉、鱼肉、五谷类和豆类、脱脂或低脂牛奶等，适当摄入膳食纤维，远离高盐高糖和高脂肪食物，尽早戒烟戒酒。积极控制体重，体重指数不能超过24，腰围控制在85厘米以下。保持适度运动，如骑自行车、慢跑和散步、打太极拳或练习瑜伽、俯卧撑或仰卧起坐等，能增加肌肉力量，更好的消耗葡萄糖。最为关键的是严格按照医嘱用降糖药或是注射胰岛素，自我检测好血糖，一旦发现血糖升高或降低，还需及时告诉医生。