早做“糖筛”早受益？35岁就要做好筛查！ -爱体育

糖尿病不再是老年人专属，越来越多的年轻人被诊断为糖尿病。不管体重是否正常，年轻人都要定期去医院做糖尿病筛查，尤其是存在高危因素者，以便于早发现早治疗。

诱发糖尿病的高危独立因素有哪些？

1、年龄

随着年岁增长，全身每一个器官和器官功能逐渐退化，当然也包括胰岛功能。几乎每一个老年人胰岛素分泌相对不足，再加上每天的活动量少，没有适时调整饮食方式，进而增加患糖尿病风险。年龄越大，患糖尿病的几率就越高。但近几年，我国糖尿病发病率逐渐趋于年轻化，尤其是30岁左右的糖尿病者数量增长率大幅度增加，远远超于大于60岁的人群。据相关数据统计，年龄为20~40岁的人群，确诊为糖尿病的增长率最快。一般情况下，糖尿病首次发病越早，肾脏、眼睛、心脏等重要器官越易出现病变，患糖尿病并发症的风险就越高。

2、肥胖

正常情况下，体重指数为18.5~23.9之间，超过24则被判断为超重。一般女性腰围低于80厘米，男性腰围低于85厘米，超出此值被判断为腹型肥胖。无论是超重或肥胖，还是腹型肥胖，此类人群脂肪堆积在肝脏中，肝脏以低密度脂蛋白的方式把脂肪运输出去，最后运输到胰腺或胰岛。随着时间延长，脂肪可包裹胰腺，堵塞胰岛素分泌通道，最终诱发二型糖尿病。

什么时候开始筛查糖尿病？

一般情况下，从40岁起每年需筛查一次糖尿病。若出现超重或肥胖、高血脂或高血压、多囊卵巢综合征、有糖尿病家族遗传史、曾经出现过妊娠期糖尿病、长期使用激素等应提前筛查，最好从35岁起筛查。主要筛查项目有口服葡萄糖耐量试验、空腹血糖以及糖化血红蛋白。如果空腹血糖达到6.1~7.0毫摩尔，或是餐后2小时血糖达到7.8~11.1毫摩尔，则被判断为糖尿病前期。如果空腹血糖大于等于7.0毫摩尔，餐后2小时血糖大于11.1毫摩尔，糖化血红蛋白大于等于6.5%，则判断为二型糖尿病。

温馨提示

糖尿病患者应科学安排饮食，合理均衡搭配营养，保证食物种类丰富；以低温、少油、简单方式烹调食物。同时应保持适度运动，每次运动不能低于30分钟，一周达到3~4次。