什么时候测量血糖最科学？5个时间点监测，血糖状况一目了然 -爱体育

糖尿病是一种以血糖高为特征的慢性疾病，需要终身控制和治疗。为了及时了解自己的血糖状况，预防并发症的到来，监测血压成了一件很重要的事。除了定期去医院测量糖化血红蛋白外，在家用血糖仪测量血糖也很有必要。但是很多糖尿病患者不知道测量血糖的最佳时间是什么时候，以下5个时间点，分别有自己的测量意义，要谨记在心。

什么时候测量血糖最科学？

1、空腹血糖

空腹血糖指的是至少八个小时没有摄入任何能量的血糖值，是诊断糖代谢紊乱的重要指标。可以在清晨醒来保持空腹状态下，采集指尖血测量，前一晚进食不要太晚，不要吃的过多、过油腻，最好可以保持十个小时的空腹时间。

2、餐后血糖

餐后血糖指的是餐后2小时血糖，这个血糖可以直观的反应出一餐饮食对血糖的影响，可以用来评估控制饮食对血糖控制的效果。虽说是餐后两个小时血糖，但计算方法不是用餐结束后，而是吃第一口食物时就开始计时，两小时之后测量血糖。

3、睡前血糖

睡前血糖是晚餐后、入睡前测量的血糖，目前没有正常水平的标准，一般参考空腹血糖的标准范围。之所以有的糖尿病患者需要测量睡前血糖，除了评估晚餐对血糖的影响之外，还可以提前发现黎明现象和苏木杰反应，便于能及时调整治疗方案，避免意外出现。

4、凌晨血糖

还有一部分糖尿病患者需要监测凌晨血糖，也就是半夜2-3点的血糖值。虽然需要定闹钟起夜去测量血糖，但是有时是很有必要的。有的糖尿病患者凌晨血糖过低，在早上就会出现空腹血糖高的情况，这种情况的空腹血糖高，叫做反应性高血糖。如果不能及时的发现，总是在睡梦中出现血糖低的情况，就很危险。

5、特定时间血糖

以上是4个固定的时间段测量血糖，还有一种情况就是特定时间血糖。主要有两种情况，第1种情况是在运动前后，以便了解运动带来的血糖变化是否是我们想追求的，是否出现了运动不足、运动过度等问题。第2种情况就是在感觉不舒服的时候，尤其是在有头晕、心慌、出汗，饥饿、面色苍白等低血糖症状的时候，要尽快测量血糖，看是否是低血糖找上门。

测量血糖对于糖尿病患者来说是需要掌握的一项技能，每次去医院测量血糖是不现实的，购买一台质量好的血糖仪很有必要。掌握血糖仪的使用方法，在正确的时间测量血糖，并且认真记录，能够了解自己的血糖情况，以便调整控糖计划。