注意，出现这5种异常要警惕，可能是社交障碍的表现！ -爱体育

社交障碍是目前常见的一种心理疾病，主要是无法与人正常交流沟通，严重影响生活工作，很多人一说到社交障碍都认为不会发生在自己身上，但其实目前生活节奏快，工作压力大，让很多人因为紧张焦虑逐渐出现心理问题，但大部分没有及时发现，导致疾病被耽误。因此若发现有以下几个表现要及时就医。

社交障碍有哪些表现？

1、有害羞心理

一些人因为在平时受到太多的行为和言语限制，使他们无法将自己的思想完全表达出来，比较在意别人的想法，会有害羞心理，做任何事情扭扭捏捏。

2、有社交恐惧心理

在公共场合与他人交流时会不自主感觉到害怕紧张，甚至害怕见到陌生人，这种经常被称为社交恐惧症心理。

3、有故意心理

这是社交障碍中比较严重的一个心理问题，会无缘无故憎恨别人，或者总在寻找机会陷害别人，也不愿与靠近自己的人交流，过多接触，甚至会有敌对的心理。

4、过于自大以及自傲

会经常高估自己，在与他人交流时总自以为是，会让对方感觉到尴尬和紧张，导致沟通出现问题。

5、有自卑心理

上台演讲或者跟别人表达自己的想法时没有勇气和信心，会有自卑的心理，总感觉自己不行。

发现社交障碍该怎么办？

1、经常参加各种社交活动

社交活动可以在短时间内快速增强社交障碍人群的心理承受能力，可以找个熟悉的人带自己参加各种社交活动，既不用因为担心周围都是陌生人，也能逐渐让自己融入集体中。

2、不要一味压抑自己

生活压力大，很多人透不过气，但时间长会感觉疲劳，也更不愿意与人交流，容易出现社交障碍。因此不要过度压抑自己，适当放松身心，可以来一场说走就走的旅游，或者做自己喜欢的事情。

3、多做自己擅长的事情

社交障碍者大多数是因为自卑没有信心，因此可以多做一些自己擅长的事情，增加自信心，完成一件后给自己一个鼓励。

温馨提示，如果感觉自己心理障碍较大无法自己突破，可以寻求心理医生，在医生的帮助下逐渐增加自信。另外要保证足够的睡眠时间，足够睡眠可以让大脑放松，让大脑细胞修复，让人第2天有精神，也有利于社交。