为什么有的人更“爱哭”？眼泪对健康有5大益处！ -爱体育

生气、高兴或、看到感人的情节、看到他人哭泣时，自己也不由自主的，这是泪点低的表现。适当的流泪能帮助消除压力，使得人们处于放松状态，同时对健康也有一定的好处。

为什么有的人更爱哭？

爱哭可能是大脑太发达。镜像神经元分布在大脑中，有特别的能力，使得人们出现同理心和代入感，让人们能反映和模仿别人的行为。大脑镜像神经元过度发达就会使得人们爱哭，比如听到悲情的故事、看到感人的电视情节等而哭泣。

眼泪对身体健康有哪些好处？

1、帮助稳定情绪

研究表明，痛痛快快的哭一场能激活副交感神经系统，使得人们处于放松状态，从而起到解压和镇静效果，同时也能稳定不良的情绪。另外，大哭释放压力后，自身能恢复平衡，帮助稳定血压和体温，减少发炎。除此之外，大哭时锰可跟随着眼泪流出，此类物质可影响情绪，大量锰排出后利于稳定情绪。

2、发送自我保护信号

研究表明，眼泪能发送自我保护信号。中有泪水时可模糊视线，避免自己对他人产生攻击性的行为；流泪也能展现出自己的脆弱一面，使得对方减少敌意和戒备心，防止做出对自己有伤害的行为。

3、保护眼睛

流泪就如同排大小便、流汗和等生理过程一样，能帮助排出身体中的毒素，使得紧绷的情绪得到放松。另外，眼泪中含有大量溶菌酶，能短时间内杀灭大部分细菌。

4、利于心脑血管排毒

由于感动而留下的眼泪，可促使大脑释放儿茶酚胺等神经递质，大量在体内可提高患心脑血管疾病几率。适当的哭泣能帮助心理和身体排毒，利于保护心脑血管。

5、帮助改善

眼泪能帮助清洗眼睛表面，维持眼睛湿润，去除表面的灰尘和污垢，缓解眼睛干涩，从而改善视力。

6、或许能帮助减肥

大哭时可减少压力激素，促使腹部脂肪燃烧。流泪时可释放肾上腺皮质激素，降低皮质醇水平，防止出现的行为，帮助控制体重。

温馨提示

由此可见，流泪并不是一无是处，反而给身体带来众多益处，想哭时就应该痛痛快快的哭一场，不能强忍着。值得提醒的是，哭泣时不能用手揉搓眼睛，以免手上的细菌进入眼睛而造成。