脑供血不足怎么办？可以试试这5个方法，或许能够得到缓解 -爱体育

血液对于人体来说是一种特别重要的物质，各个器官的正常运行都离不开它，其中也包括大脑，一旦大脑得不到充足的血液供应，则会出现各种不适感，比如头晕、头痛以及记忆力减退，重时，甚至会增加脑梗以及其他心血管疾病的几率。不过脑供血不足并不是不治之症，通过正确的方法甚至能够在短时间内得到缓解。

脑供血不足怎么办？

1、 适当吃富含钾的食物

钾是人体所必需的一种元素，能够辅助降血压，使水电解质保持平衡，同时还能够提高人体的代谢功能，使多余的脂肪能够顺利地代谢出体外，促使血管变得更干净，使血液流动变得更加顺畅，对缓解脑供血不足有很大的帮助，因此平时要多吃一些富含钾的食物，比如苹果。

2、 治疗服用阿司匹林

阿司匹林除了能够缓解疼痛之外，还能够抑制血小板聚集，降低血栓的风险，因此患者可以适当的服用一些，但不能够随意滥用，要听从医生的指导，以免因为错误用药增加副作用的发生几率，对身体造成伤害。

3、 适当的运动

运动是一种不错的养生方式，不但能够促进代谢，还能够使血液正常的流动，同时还能够帮助人体清除多余的脂类物质，使血管能够保持正常的状态，因此脑供血不足患者要进行适当的运动，但不可过量，以免出现头晕头痛的症状，增加脑血管意外的几率。

4、 正确的释放压力

长时间处于巨大的压力当中，很容易产生不良的情绪，导致血压处于比较高的范围，从而影响血液的正常流动，增加脑供血不足的风险，因此要学会释放压力，比如做一些自己喜欢的事情，听音乐或者运动都可以。

5、 避免抽烟喝酒和熬夜

香烟当中有多种有害物质，其中有些物质会使血管变硬变脆，而酒精则会损伤血管内壁细胞，因此要避免抽烟喝酒，另外熬夜也会影响人体的代谢能力，促使血液循环出现问题，使脑供血不足的情况变得更加严重，因此要避免抽烟喝酒和熬夜。

温馨提示

如果确诊为脑供血不足，而且已经出现了比较明显的症状，则要配合医生制定合理的治疗方案，并且科学合理的服用相关药物，使脑供血不足更快的得到控制和缓解，降低其他心脑血管疾病的风险。