情绪暗示着疾病？解读情绪跟疾病之间的关系！ -爱体育

几乎每个人均会对不同程度的情绪所困扰，包括恐惧、焦虑、愤怒、抑郁等。不一样的情绪对应着不一样的身体疾病，如恐惧会造成痛经和晕车，压抑可诱发哮喘，恐惧和焦虑可造成腹部疼痛等，所以应积极应对。

不同的情绪暗示着怎样的疾病？

1、悲伤

过度悲伤可伤害心脏，往往以吸烟喝酒的方式解忧愁。持续处于悲伤情绪可刺激交感神经系统分泌压力激素，造成动脉收缩，从而诱发心脏病。面对悲伤不能限于其中，想一想让自己快乐的事情，学会转移注意力；或是和他人交流。

2、生气

生气不仅让人们心情变得糟糕，而且易造成脸色苍白、手脚发凉、嘴唇青紫等，久而久之降低免疫功能，促使脏器发生病变。尤其是合并三高的老年人，生气时血压突然飙升，从而诱发心脏病、心肌梗死以及脑溢血等。发火前应闭上眼睛，保持深呼吸，做好心理暗示；生气时间控制在三分钟以内，这种情况下不能盲目做决定。

3、忧郁

长时间被忧郁情绪所困扰，可刺激大量皮脂类固醇和肾上腺素分泌，加快衰老速度。部分老年人退休后社会角色发生改变，再加上儿女不在身旁，易产生忧郁和孤独感，从而降低生活质量。出现忧郁时应反向思维，积极看待某种问题，寻求快乐的心态；也可以通过和他人聊天、参加社区活动等来消除郁闷。

4、恐惧

每个人面对威胁时就会产生恐惧情绪，同时也会衍生出焦虑、紧张、害怕等问题。持续处于恐惧状态，易造成心慌心悸、呼吸速度加快、头脑不清醒，严重时可导致昏厥。恐惧是普遍的心理反应，不能因为此而产生压力；恐惧的事情发生后应学会冷静，做好最坏的打算且坦然面对。

5、敌意

由于工作生活压力大，每天需接触各种各样的人，难免会产生负面情绪。敌对情绪会慢慢转化成焦虑，久而久之破坏免疫系统，损害心脏健康。大多数敌对情绪能克服，应该正视职场规则，减少算计。

温馨提示

部分人也易出现多疑，此类人常常感觉到孤独、焦虑和寂寞，精神持续紧绷，进而造成心理崩溃。面对多疑心理，应积极和他人面对面的沟通，这样能减少误解；记录下自己的优点，有利于提升自信心。