脑血栓是怎么形成的？2个形成因素，知道才好预防 -爱体育

提起脑血栓，大家都不陌生，或是身边有人得脑血栓，或是听说过脑血栓带来的危害。脑血栓是血栓脱落，经过血液流通流动到脑血管，引起脑血管堵塞，导致大脑缺血缺氧引发一系列症状，是一种急性缺血性脑血管疾病。了解脑血栓的形成因素，可帮助大家学会正确预防它。

脑血栓是怎么形成的？

1、血管管壁受损

血管壁是血液流通的通道，富有弹性，有完整且柔软的内膜，帮助血液快速的通过。如果血管管壁受损，就会导致血栓的形成。有很多因素都会导致血管管壁受损，例如高血压、动脉硬化、血管炎等，这些因素让原本光滑有弹性的血管管壁变得凹凸不平，让血管更加狭窄，血液流通不畅，凝血因子出现，血液不仅变得粘稠，还会形成血栓。

2、凝血机制发生改变

凝血机制有两个方面，一方面是凝血功能，另一方面是抗凝功能。这两个功能互相拮抗，维持平衡，满足机体需要。如果凝血功能强于抗凝功能，促凝系统抗进，就导致血栓形成。当血液成分发生改变，例如血小板增多，会促进凝血机制改变。

如何预防脑血栓的形成？

1、及时发现和治疗慢性病

想要预防脑血栓，应该定期去医院体检，及时发现和治疗慢性病。高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，都会增加脑血栓的发病风险。尤其是高血脂，症状不明显，很难通过自己发现。血脂过高，甘油三脂超标，血液变得越来越粘稠，不及时的控制，就易诱发脑血栓。还有高血压，长时间高血压会给血管过大的压力，损伤血管壁，3级高血压患者在脑出血、脑血栓等脑血管疾病上，有着极高的危险，要重点预防。

2、有针对性的调整饮食

预防脑血栓离不开饮食调理，如果继续坚持不健康的饮食习惯，风险会进一步增加。要避免暴饮暴食，远离高脂肪、高盐分、高糖食物，荤素搭配，保证食物多样性。可以适当借鉴地中海饮食方法，以谷物、鱼类、蔬菜水果、橄榄油等食物为主，这种饮食方法可以保护大脑免受血管损伤，对心脏也有好处。

3、坚持不懈的锻炼

预防脑血栓，离不开锻炼。不仅可以增强抵抗力，还能促进血液流通，避免血液黏稠。生活中有很多人习惯于久坐，不喜欢锻炼，血液流通缓慢，这种习惯应该改正。可以选择跑步、快走等运动，如果没有固定时间运动，也可以采用间歇性运动方式，十几分钟的锻炼同样有效果。

脑血栓危害性极大，我国患有脑血栓的人数越来越多，中老年人群是高发人群。为了自己和家人的健康，从现在就行动起来，预防脑血栓，维护健康。