抑郁症有这4种常见类型，这要注意防治！ -爱体育

抑郁症，一种比较常见的心理疾病，也是人们经常调侃的一个名词。生活中有很多人认为抑郁症是一个人矫情的表现，但其实抑郁症是一种病，有不同的类型以及不同的症状。所以患上抑郁症的就医治疗。

抑郁症有哪些类型和症状？

1、轻度抑郁症

轻度抑郁症是指情绪经常感觉到低落，无法专注到工作和课业中，做任何事情时总感觉无精打采，也会感觉自己生活没有乐趣。而且还会影响身体出现其他症状，如胃口下降，失眠等，严重的情况下还会因为食欲不佳出现体重持续下降。

2、重度抑郁症

情绪严重低落且大脑会受到极大的影响，甚至会出现幻觉，会出现各种各样的幻听以及幻想，也总会感觉绝望，甚至会有自杀的念头以及行为。

3、产后抑郁症

这是产后女性最常见的一种心理疾病，是指女性在生产后的12个月内，会出现情绪低落、严重还会出现幻听以及自杀行为，这主要是跟体内荷尔蒙发生改变以及外界压力导致。

4、季节性情感障碍

这种类型的抑郁症大部分是出现在秋冬季节，因为季节变化、情绪会受到波动，使人出现疲劳、精神不振、悲观，甚至不愿与他人交流等症状。

抑郁症要如何治疗？

1、放松心情

通常轻度抑郁症或者季节性抑郁症所导致的情绪低落以及心情不畅可通过改变生活方式，放松身心，进行调理。可以与亲人或者朋友诉说自己的烦恼，或者做一些喜欢的事情，转移注意力，使身心放松。

2、药物治疗

抑郁症发病程度比较严重，并且有明显的应激行为，需要进行药物治疗，同时配合心理治疗。可在医生指导下服用抗抑郁药物，如米氮平片、艾司西酞普兰片等。并且配合心理医生通过谈话，交流等方式辅助治疗。

温馨提示，抑郁症是一种容易反复发作的心理疾病，在目前有80%的抑郁症患者会受到环境以及压力的影响，反复发作。因此在用药期间应定期复诊，并且不能随便停用药物，在症状得到控制后还需在医生指导下进行预防性治疗。要学会进行自我心理调节，并且每天可进行适当的有氧运动运动，能释放多巴胺。使人放松身心，还要保持良好的生活习惯，以免睡眠不足影响大脑神经。