抑郁情绪≠抑郁症，区别在于这4点 -爱体育

如今，抑郁症已经被越来越多的人知晓，但又有多少人真正地了解这个病呢？抑郁症不是多愁善感或矫情，是实实在在的精神疾病，任何人，不论男女，不论性格，不论年龄，都有可能发生。许多人都无法分辨自己是单纯的抑郁情绪，还是患上了抑郁症，从而耽误了最佳的治疗时机，因此及时了解抑郁情绪和抑郁症的区别非常有必要。

抑郁情绪和抑郁症有哪些区别？

1、原因方面

导致抑郁情绪的原因比较简单，比如没有达到某种愿望、受到了他人的冷落、天气因素等等，都可能会表现出抑郁情绪。但抑郁症却不如此，大多数患者走不出诱发因素，部分患者确实是因为精神上受到严重打击而出现抑郁症，但该因素却不足以诱发抑郁症，准确的来说是导火线，使得原本的脆弱心理被打破。

2、整体精神状态的表现

虽然抑郁情绪和抑郁症都会有抑郁的表现，但两者的程度却完全不同。抑郁情绪引发的抑郁表现并不是很严重，而且存在的时间比较短，基本不会对心理和生理健康造成不良的影响，而抑郁症的程度则要相对严重一些，患了抑郁症之后抑郁情绪会长期存在，即使与他人交流也无法缓解，有时还会变得越来越严重。

3、伴随的症状不同

抑郁情绪一般不会伴随其他的不适症状，最多偶尔会有失眠的现象，这种现象会随着不良情绪的消散，而在短时间内得到缓解。但如果抑郁情绪长期得不到消除，或者期间受到了不良因素的刺激，则有可能会发展为抑郁症。抑郁症所伴随的症状则比较多，比如失眠、难以入睡、焦虑、容易发脾气、自闭等等，严重时甚至会出现想死或者自杀的想法。

4、是否能自动恢复

抑郁情绪，是对事件的一种反应，虽然是不舒适的体验，但在正常范围内，如同运动后感觉到疲惫，适当休息就能恢复。然而，抑郁症却不如此，如同运动后受到损伤，无论如何休息都无法复原。抑郁症跟意志力无关，依靠坚强根本无法恢复，应积极接受治疗。

温馨提示，抑郁症是一种可逆性疾病，一旦有相关症状要及时就医，在医生帮助下进行治疗，在平时要放松自己，不过于敏感和焦虑，适当外出运动，体会生活美好，从而慢慢摆脱抑郁症。