慢性胃炎喝粥好吗？养胃要牢记这4点！ -爱体育

胃是人体重要的消化器官，所有吃肉的食物都需要经过胃的消化后，才能进入小肠被进一步消化，因此胃是十分重要的。然而由于现在的生活节奏越来越快，许多人因为种种原因都患上了胃病。由于胃病在初期时并没有明显的不适，婴儿很容易被忽略，等到身体有所察觉时，往往都已发展成了。一旦发展成慢性，那就得好生养护，避免病情发展到不可逆转的地步。

喝粥能改善慢性胃炎吗？

喝粥对改善慢性胃炎确实有帮助，但稀饭的营养比较单一。想要使慢性胃炎好的快，最主要的还是保持清淡易消化的饮食，少吃或不吃辛辣刺激的食物，减少对味道刺激，必要时还应在医生的指导下服用对症药物，如此才能真的改善慢性胃炎。

慢性胃炎要如何养胃？​

1、保持规律的生活

只有保持规律的生活作息，身体的各部位才能得到充分地休息，才能元气来对抗各种病症。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，这对身体的伤害无疑是很大的。长此以往，必然会导致免疫力大大降低，也就容易染上各种病症，因而对养护慢性胃炎无半点好处。

2、不要吃的过饱

对于慢性胃炎的患者来说，吃饭七分饱是最好的选择，这样可以既不会有太强烈的饥饿感，也能减少肠胃蠕动的负担。因而想要慢性胃炎更快地康复，不要吃得过饱是患者必须要做到的事情。

3、减少辛辣刺激食物的摄入

不少人都是无辣不欢的，尤其是云贵川地区，更是有食辣的习俗。适量吃些辛辣刺激的食物可促进肠胃蠕动，但若是吃得过多便会伤及肠胃。若本身就患有慢性胃炎辛辣食物，会使得胃黏膜的损伤加剧，反而不利于病情康复。辛辣刺激的食物并不仅仅是指过于燥辣的食物，油炸的，海鲜类以及过于寒凉的食物都应包括在其中。

4、保持身心愉悦

很多人觉得，心情好坏与肠胃健康没有多大的关系，事实上心情不好是可以引起胃炎或是加重胃炎症状的。这是因为心情不好时会导致神经紧张，从而使得胃酸分泌过多，也就有可能会引发胃炎。若是慢性胃炎患者经常心情不好，对病情的恢复会产生负面影响。

慢性胃炎虽然在短时间内不会致人性命，但若是不加以重视，则会引起严重的病变，比如、等。如果出现胃炎的相关症状，需要及及时就医，避免病情加重。