注意，怀孕了切不可做这4个动作，很危险！ -爱体育

女性在怀孕之后，都会成为家里重点保护的对象，但是很多孕妇在孕期还是想通过一些锻炼来增强抵抗力，强身健体，保持身体的健康。还可以促进宝宝的生长发育。适当运动固然有好处，但是并不是所有的孕妇都可以在孕期运动，也不是所有的运动都可以去做。很多孕妇在怀孕期间运动力度把握不好，就很容易对胎儿以及自身产生影响，甚至会出现比较危险的情况。

那么孕期哪些动作是不可以做的呢？

1、不可以爬高

女性怀孕之后，随着体重的不断增加，身体的协调能力也会越来越差，反应也不像以前那么敏捷。在这段时间里，最好不要登高，这样是很危险的，因为登到太高的地方，万一出现踩空的情况，后果将不堪设想。而且频繁地爬上爬下，有可能会碰到肚子，这样会伤到自己以及胎儿。

2、不可以提重物

在怀孕期间，肚子一天比一天大，这段时间里是不太适合去提重物的。突然用力去提重物，可能会导致腹部用力过度。并且还要注意的是，在孕期不要去抱小孩了，避免对腹部造成压力。这些都会增加的风险，还有可能会导致。

3、不可跷二郎腿

在怀孕期间，坐姿也要时刻保持注意。很多女性在日常生活中都有跷二郎腿的习惯，但是在怀孕之后，一定要注意，避免再去跷二郎腿。因为跷二郎腿会影响下肢血液循环，对身体的姿态也会影响。并且在怀孕期间，很多孕妇都会出现以及腰酸的现象，跷二郎腿只会让这一现象更加严重。平时想坐下的时候，可以在背后放一个靠垫来增加支撑感，又可以减少腰酸背痛的现象。

4、不可以久坐久站

在怀孕期间不可以长时间坐着也不可以长时间站着。随着孕期的不断发展，子宫逐渐增大，会对孕妇的下肢循环产生影响。如果再厂时间的久坐或者站立，就很容易导致，从而加重下肢水肿的现象。

以上就是在怀孕期间，尽量不要做的动作，虽然都是日常生活中一些小的行为习惯。但是这些小习惯如果不时刻引起注意，会对孕妇产生长远的影响。可能会影响到孕妇以及胎儿的健康，耽误整个孕期。