5个长寿特征，50岁后能占3个以上，多半能长命 -爱体育

长寿是一个经久不衰的话题，生活如此美好，世界如此开阔，谁不想拥有长久的生命，感受这世间美好。活到一百岁，在一些人的眼里，只是美好的愿望，但是世界上有很多长寿老人，轻轻松松的活过了100岁。长寿是有相通之处的，如果你有这几个长寿特征，多半能长命。

长寿的特征是什么？

1、身材匀称

如果你的身材非常匀称，体重在健康范围之内，恭喜你，你比的人要健康，要长寿。肥胖是很多疾病的危险因素，肥胖的人更容易患上病、、高血脂、等疾病。要避免肥胖，科学饮食，适当运动，这样身体会越发健康。

2、走路速度快

普通人的走路速度是每秒钟0.9米，研究表明，走路速度快的人更容易长寿。因为在走路的过程中，身体的很多肌群会参与其中，会锻炼到下肢的肌肉韧带，会增加关节的灵活度。走路速度快的人身体素质会比较好，身体素质好，寿命就会变长。

3、体力充沛

随着年纪的增长，很多人的体力都会下降，尤其是一些老年人，经常腰酸、疲惫。你拥有特别充沛的体力，不会走上几步路就吁吁，说明你有一个非常好的身体状态。骨骼健康、肌肉有力，体力才会更加充沛，这都是身体好的表现。

4、反应速度快

大脑也是会衰老的，大脑衰老了，人的思维能力就会下降，反应就会变慢。如果你有非常快的反应速度，大脑总是能飞速的运转，说明你的大脑还很年轻，很健康。

5、有好的心态

俗话说，笑一笑，十年少。拥有好心态的人，心态特别年轻的人，会不容易衰老，这也是长寿的特一。如果总是心情愉悦，对任何事都充满热情，充满希望，不会被负面情绪所缠绕，会用正确的方法排解压力。这些正向的生活态情绪，会给身体健康带来积极的影响，人越来越健康，寿命自然会越来越长。

长寿是永恒的追求，但是并不是遥不可及的。从年轻时就应该注重保养，不做那些伤害身体健康的事，养成良好的生活习惯和饮食习惯，对自己的身体负责。以上这5个长寿特征，如果你占了3个，恭喜你，你离长寿又近了一步。