年老容易担心心血管堵塞，一味中药泡水喝，调节血脂，远离血栓 -爱体育

上了年纪的人总是担心自己生病，随着年纪的增长，很多疾病都有可能找上门来，中老年人是许多疾病的高危人群。尤其是心血管疾病严重，危害老年人的身体健康和生命安全。与其只是担心血管堵塞，不如一开始就做好预防，不要让这种事情发生。一味中药泡水喝，能够调节血脂，远离血栓，大家快来看看。

用什么中药泡水喝能够调节血脂？

想要预防心血管疾病，控制血脂是一件很重要的事。除了在生活当中养成良好的习惯，多多养生之外，还可以用中药泡水喝。有一款中药能够调理血脂，那就是牛蒡根。牛蒡根又叫做东洋参，营养丰富的同时还能润肠通便、降血压、降血糖、降血脂。经常用牛蒡根泡水喝，牛蒡根当中的牛蒡苷可以起到扩张血管的作用。当然牛蒡根不止这些好处，还有壮阳补肾、促进新陈代谢等功效。

如何远离血栓？

1、控制盐分的摄入

想要远离血栓就要控制盐的摄入，临床研究发现有9.5%的心血管代谢死亡和盐的摄入过多有关，包括、卒中等等。要坚持清淡的饮食，做饭的时候少放些盐，买零食的时候多看配料表，控制钠的摄入。

2、远离油炸食品

油炸食品吃起来香，但是存在很大的健康隐患。油炸食品含有大量的油脂，这些油脂进入人体之后会影响到人的血脂水平，时间长了就会让血脂增加，容易出现，从而引发血栓。清淡饮食是永远的“神”，远离重口味食物才能康。

3、运动起来不要犯懒

想要远离血栓，想要预防心血管疾病每个年龄段的人尤其是老年人，要养成规律运动的习惯。每周至少运动5次，每天至少运动30分钟以上，能够让血液流通更加通畅，还能够促进新陈代谢，排液中的垃圾和毒素，预防血栓，预防心血管疾病。

4、多喝水

血液粘稠是血栓形成的一个原因，所以多喝水也是预防血栓的好方法。千万不要用饮料去代替水，饮料含糖量很高，经常喝饮料会有很大的健康隐患。白开水是最好的选择，如果觉得白开水没有味道，可以喝茶。

有一道茶特别适合老年人去喝，能够控制三高，能够预防心血管疾病，这道茶就是青钱柳牛蒡玉米须茶。青钱柳是胡桃科植物青钱柳的皮跟或者叶，能够消炎止痛，具有降压、降脂、降血糖的功效。牛蒡根不必多说，也是降血脂的一把好手。玉米须在生活中也是很常见的。能够清热利尿、促进代谢、降压降糖。老年人要多喝水，千万不要等到口渴了以后再喝水，最好能够和对血压、血脂、血糖有好处的青钱柳牛蒡玉米须茶，预防疾病要从多喝水开始。