孕晚期最怕早产？孕妇得做好这5点来预防！ -爱体育

大多数女性在怀孕到晚期的时候都会担心出现的情况。肺部发育是不成熟的，需要借助器械才能完成，还有免疫系统也比较差，容易，适应能力也很差，因此需要更用心的去照料，总之早产儿的问题是很多的。所以每一个孕妇都不希望自己早产，其实孕晚期想要预防早产，只需要做好以下这几点。

那么孕晚期怎样预防早产呢？

1、定期产检

到孕晚期产检更要足够重视，不能掉以轻心，要按照医生的嘱咐做相关的检查。定期的产检，可以了解胎儿在肚子里面的发育情况，有没有脐带绕颈，宫内缺氧等，这些问题都是可以通过产检及时发现的，及早调整就可以有效的预防早产问题。

2、合理饮食

到孕晚期饮食方面更要科学合理，如果不当的饮食是可能会诱发宫缩，进而有可能早产。要注意到孕晚期尽量不要吃寒凉的食物，也不要吃一些辣的刺激性强的食物，比如咖啡，桂圆，烟酒等是不能吃的。要保证各种素的充足摄入，才能保证胎膜的厚度，避免因为而出现早产情况。

3、保持乐观心态

很多女性到了孕晚期都会过度的紧张，这些情绪是不利于身体健康的，甚至可能会诱发胎膜早剥，而出现早产问题，尤其是不要生气，因为生气对身体的刺激会比较大，这样就容易早产。应该要学会调整自己的情绪，坦然的去面对即将到来的分娩问题。

4、适度运动

很多人可能会认为孕晚期应该要多运动，这样有助于顺产，但是要注意运动量不要太大，不能过度劳累，否则容易引发早产。可以在吃完饭之后散散步，如果感觉累了就要多休息，不要强迫自己运动，更不能选择一些激烈的运动。

5、避免意外

孕晚期应该要尽量减少外出，尤其是不要去人多拥挤的地方，这些地方容易出现外力的碰撞，导致发生意外，这样就可能会引发早产。还有这个时候不要同房，因为同房容易对子宫形成压力，进而出现问题。

还有整个孕期都应该要注意保持身体的清洁，经常洗澡，勤换内衣内裤，尤其是孕期比较多，要每天清洗，这样可以避免生殖器感染导致妇科炎症，引起早产问题。还有牙齿要做好护理，避免出现，牙周炎之类的问题，诱发早产。