夏天要预防哪些健康问题？你一定要知道！ -爱体育

夏季的天气比较炎热，很多地方温度已经超过了30℃。长期长期处于高温环境对人们的生活及健康都会产生一些负面影响。而夏天又是一些传染性疾病的发病高峰期，所以为了自己的身体健康，建议大家在夏天要做好预防疾病的工作。

夏天要预防哪些健康问题？

1、 脾胃受损

由于天气的影响，很多人的消化功能会发生一定变化，这个时候胃口会变得很差。还有一些人喜欢在炎热的夏季吃一些冷食冷饮，但是这些食物对于肠胃的刺激是很大的。当肠胃受到刺激之后，就会出现血管骤然伸缩的情况，从而导致胃部的血流量减少，长期下来会对脾胃造成一定的损害。

2、 菌痢

菌痢是一种常见的肠道传染疾病，在夏季是高发期，这是因为炎热的环境特别适合菌痢杆菌的生长和繁殖。要避免这种疾病的产生，平常就要注重身体清洁和饮食卫生，在饭前便后都要认真的洗手，不要吃腐败的食物。

3、

现在正处于初夏阶段，这个时候的气候是比较干燥的，很容易让人出现上火症状。当体内火气太过于旺盛的话，就很容易产生口疮。为了避免口疮的出现，建议大家日常要多喝水，要忌口辛辣刺激性食物，也可以多喝一些降火茶，比如菊花茶，蒲公英茶等。

4、病

初夏是红眼病的高发时期，红眼病会让人产生有异物感，剧烈，等不良症状。要想避免这种情况发生，建议平常要注重个人卫生，同时要注重眼部的清洁，少去人口密集的场所，这样能够避免接触传染源。

夏天吃哪些食物好？

1、 苦瓜

在夏以适当的吃一些苦瓜，尤其是胃口不好的人，吃一些苦瓜能够提升食欲，帮助身体，消除胃火。

2、 生姜

夏天吃一些生姜，能够促进体内阳气的生发，有利于夏天养生。所以建议大家日常在炒菜的时候，不妨加一些姜丝进行翻炒。

夏天的天气炎热，建议大家日常要做好工作，这样才能预防多种疾病的产生。同时也要注意，即使在夏天也要做好保暖工作，尤其是在晚上，不要经常露肚子，要少吃冷食冷饮，以避免寒气入侵身体，给身体带来不良危害。