生病了可以吃什么水果？这5种疾病的适应水果不同！ -爱体育

硕果累累的秋节，各种新鲜的水果上市，生活中常见的有橘子、橙子和柚子、山楂和石榴等。水果营养价值高，酸甜可口且美味多汁，但患病者应根据自身情况来选择，以免适得其反而影响病情恢复。

如何根据病情来选择水果？

1、腹泻者

腹泻者不能选择高膳食纤维的水果，比如火龙果、草莓、蓝莓和番石榴以及山楂等，会促进胃肠道蠕动，使得腹泻问题加剧。此类患者应选择酸味水果，比如石榴、苹果以及葡萄等，能起到收敛效果，减慢胃肠道蠕动，帮助缓解腹泻。值得一提的是，生吃苹果或香蕉能起到润肠通便功效，所以蒸煮之后再吃，能达到收敛作用。

2、消化道溃疡

胃溃疡或十二指肠溃疡患者拒绝吃可加重胃酸分泌的水果，比如杨梅、李子、山楂以及柠檬等，以免刺激胃酸分泌而影响溃疡面愈合。可选择的水果有木瓜和香蕉，前者含有木瓜蛋白酶，能帮助分解肉类蛋白质，预防消化不良和胃溃疡；后者含有植物蛋白质、多种维生素和淀粉等，避免胃酸刺激胃黏膜。

3、糖尿病

糖尿病患者拒绝高升糖指数水果，比如香蕉、桂圆、荔枝、鲜枣和榴莲等。选择低升糖指数的水果，比如李子、樱桃、苹果柚子以及柠檬等，吃水果的时间应安排在两餐之间，同时密切监测血糖。如果糖尿病患者餐后血糖超过11.1毫摩尔，糖化血红蛋白大于7%不能吃任何水果。

4、呼吸道感染者

呼吸道感染者，特别是出现痰液多、咳嗽和咽喉疼痛时不能吃高糖分且易上火的水果，比如柑橘和荔枝等，易生痰，加重咳嗽。不妨选择柚子、枇杷以及梨等，能起到清热化痰功效，同时具有润肺止咳效果，能缓解咽喉干燥、瘙痒和疼痛以及声音嘶哑等，而且也能稀释痰液，促进痰液排出。

5、冠心病

无论是肢体运动，还是心脏泵血都需要足够的钾元素，体内缺钾可影响心肌细胞活动，导致心脏泵血无力，从而影响心血管健康，所以应多吃高钾水果，比如桂圆、石榴和山楂等。

温馨提示

虽然水果营养价值高，但一定要控制量，每天吃水果的量不能超过350毫克。值得注意的是，不能把水果制作成水果汁，易造成营养物质流失，使得营养价值大打折扣，而且也会升高含糖量。