糖尿病患者不能吃鱼？错，这4种鱼可以吃！ -爱体育

糖尿病的发生与饮食有密切的关系，因此此类患者在饮食方面要特别注意，不但要少吃含糖量高的食物，脂肪含量高的食物也要尽量少吃，否则会对病情产生不利的影响。因此大多数糖尿病患者觉得自己不能够吃肉，其实事实并非如此，适当的吃些鱼肉，反而对患者有好处。

糖尿病患者吃鱼肉有哪些好处？

鱼肉既能够给患者补充所需营养，又不会影响血糖，因为其中基本不含有糖分，脂肪含量也特别低；另外鱼肉当中的不饱和脂肪酸含量比较充足，能够避免患者同时患上心脑方面的疾病；同时这种食物当中的鱼油还能够缓解血脂高的情况，从而更好的保护肾脏，降低糖尿病肾病的发生几率。

糖尿病患者适合吃哪些鱼肉？

1、鲫鱼

这种鱼当中的蛋白质含量特别充足，而且特别容易消化和利用，能够及时给糖尿病患者补充蛋白质，使患者能够有充足的能量，从而使患者的抵抗力和免疫力有所提高，降低并发症的几率。

2、鳕鱼

这种鱼当中有大量的不饱和脂肪酸，但是脂肪含量和热量却相对低，不但能够满足患者的口腹之欲，还能够辅助控制血糖，使患者的血糖处于稳定的状态内。

3、鲤鱼

鲤鱼当中的镁元素特别丰富，这是一种对降糖有好处的营养素，同时对血管的健康也有一定的帮助，糖尿病患者适当的吃些鲤鱼，为维持血糖稳定以及预防心脑血管疾病有很大的好处。

4、草鱼

草鱼当中的蛋白质含量极高，经常出现饥饿感或者总是感觉疲乏的患者，可以多吃一些草鱼，不但能够从中吸取大量的蛋白质，而且还能够吸取一部分不饱和脂肪酸，不但能够避免因摄入其他食物导致血糖升高，而且还能够使血液循环变得更加流畅，从而使心脑血管变得更加健康。

虽然鱼肉对糖尿病患者有一定的好处，但是也不能够过量，一般每个星期吃三次左右即可，如果吃的过多则有可能会出现营养过剩的情况，不但有可能会影响血糖，还有可能会导致肥胖，对全身各处造成不良影响。另外糖尿病患者也不要过度的控制饮食，否则可能会出现低血糖的情况，一旦出现突然晕倒的情况，则会特别危险，甚至有可能会危及患者的生命，建议糖尿病患者外出时在身上装一点糖果。