4种食物、4种药，把结石一点点的吃出来！ -爱体育

在我国，结石发病率极高，尤其是在我国南方地区，常见的有肾结石、输尿管结石、膀胱结石等。结石生成的原因众多，除了跟缺乏运动、疾病有关外，不合理的饮食、滥用药物等也会诱发结石。

哪些食物和药物易诱发结石？

1、高蛋白质食物

总是大鱼大肉的吃而使得蛋白质摄入超标，蛋白质消化代谢后可升高尿液酸性，为能平衡尿液酸碱度而释放出大量碱性的钙，在泌尿系统中钙和尿酸相结合而生成结石。成年人每天蛋白质摄入量约60~80克就行，吃太多肉类易造成蛋白质超标。

2、高盐食物

高盐饮食后，体内高盐分由尿液中排出，使得钙也会跟随着尿液排出，从而升高尿液中钙含量，往往在尿液中跟草酸相结合而生成结石。日常应远离高盐食物，少吃咸菜和酱类，每天盐摄入量不能超过6克。

3、高嘌呤食物

动物内脏、海鲜和浓肉汤是典型的高嘌呤食物，其代谢产物是尿酸，尿酸太高，易生成尿酸结石。

4、高脂肪食物

脂肪可影响尿酸代谢，增加尿液中尿酸浓度；高脂肪食物后喝水太少易生成结石。

5、抗生素

用抗生素期间盲目补钙易生成结石。如甲硝唑跟钙离子相结合，易生成不溶性沉淀，从而生成结石；头孢曲松代谢物跟钙离子相结合而生成晶体，长时间用药可沉积在胆囊和肾小管，易诱发结石；磺胺类药的代谢产物不易在尿液中溶解，同时吃太多酸性食物以及药物，易生成结晶，从而诱发结石。

6、抗炎药

长时间用非甾体类抗炎药，尤其是吲哚美辛，易生成结晶，提高患胆结石几率。

7、避孕药

避孕药的重点成分是雌性激素，可影响肝胆功能，减少胆汁合成，增加胆红素分泌量，阻碍胆囊收缩以及排泄功能。长时间用避孕药易造成胆汁淤积，提高患胆结石风险。

8、消食药

大山楂丸中含山楂，其中含太多单宁酸，易跟胃酸发生作用而生成不溶于水的沉淀，久而久之诱发胃结石。

温馨提示

日常养成多喝水的好习惯，一天的喝水量不能低于2000毫升，这样能避免尿液浓缩，有效预防结石。长期服用以上药物者也应多喝白开水，这样有助于代谢产物排泄；用药6个月以上者，应定期做胃部、肾脏以及胆囊b超检查，以便于及早发现异常。